ダイエット日記（６／１２）
本日の体重 ７８．９ｋｇ
体重は昨日と変わらず。まあ、日曜日は試合だからあんまり無理な減量はできませんな。
ダイエット中の今、欲しいもの。
①ＷｉｉとＷｉｉＦｉｔ。
②三ツ矢サイダーオールゼロ１年分
③優しい言葉、励ましの言葉
これだけあればモチベーションが保てそうな。
なんだか、行けそうな気がする～！
ダイエット日記（６／１１）
本日の体重 ７８．９ｋｇ
昨日のバスケのおかげで減った。いやっほーい。やっぱり、楽しんでやせるにはバスケが一番。
梅雨時期でじめじめしてきた。一年で一番嫌いな時期かもなぁ。
何もしなくても汗をかく。靴下が濡れてなんとも言えない不快感に襲われる。早く梅雨があけることを切に願うばかり。
週末は試合だ。チャンスが残ってるだけに絶対に勝ちて～！
体力つけつつ、痩せるぜよ。
ダイエット日記（６／１０）
本日の体重 ７９．８ｋｇ
辛うじて７０ｋｇ代をキープしてる感じ。なんとか踏みとどまった。
ここからは、劇的ビフォ～アフタ～～を見せるしかないな。
今日は平日練習だ。
早めに行って汗を流そう！
痩せないと・・・
と思い・・・買っちゃいました。
Tarzanの太らない食べ方（完全BOOK）
勉強してまた・・・健康診断で引っかかるくらい痩せてやる！
しばらくは・・・
こんなものや・・・
こんなものや・・・
こんなものはお預け・・・かな。
今日から
最近、バスケをした後に膝が痛くなるなぁっと思っていたら体重が増えてますやん。
っと言うことで本日より再度ダイエット生活に突入するで～！
まずはお菓子とジュースを絶ちます。間食はしませーん。３食はしっかり食べますよ。
ぴろしデラックスになる前に。
ダイエット日記(４／１８)
本日の体重 ７８．８ｋｇ（－０．７ｋｇ）
今日は、お昼に近くのバスケットゴールのある南郊公園へ行ってきました。
リングのみのバスケットゴールだとシュートが入ったときの「シュパ！！」って音がしません。なので・・・ネット付けてきました。
朝練時にも、いい音が聞けるぜっ！！
これで、バスケ人口が増えるかな～。
ダイエット日記（４／１７）
本日の体重 ７８．９ｋｇ（－０．６ｋｇ）
昨日は平日練習。
シューティング中心に２時間汗を流した。
やっぱり、ゴール下のシュート以外で一番入るのは３Ｐだということを実感した。目標は試合で４割。普段から試合で使えるように積極的に打って行こう。そして、自分で打ったリバウンドも取りに行こう。
今日は金曜日なり。
一日頑張れば週末だ！
バスケだ！
ダイエット日記（４／１６）
本日の体重 ７９．８ｋｇ（＋０．３ｋｇ）
体重が高止まりしてきた。やばーし。
ん～、今日のバスケで減らすしかありませんな。
最近、余分３兄弟と仲良くなってるきがする。
気を引き締めよう。
ダイエット日記（４／１５）
本日の体重 ８０．８ｋｇ（＋１．３ｋｇ）
昨日は飲み会。
この上なく増えてます。
かなりむくんでるしね。
まあ、こんな日もあるさと自分に言い聞かせる。
木曜日のバスケは絶対に行こう。
ダイエット日記（４／１４）
本日の体重 ７８．9ｋｇ（－０．６ｋｇ）
いや～、今日から社会復帰。と言っても昨日休んだだけなんだけど。
週末あけの一日目は朝が辛いですな。
昨日は部屋の掃除だとか昼寝してたりとかで一日があっという間。
おかげで疲労が少しはとれたよ～。
さっ今週も木曜日のバスケに向けて頑張って仕事終わらせよう♪
ダイエット日記（4/13）
本日の体重 ７８．８ｋｇ（－０．７ｋｇ）
昨日は、新スポ・練習とバスケ三昧。。。
しかも、新スポで体にあざを作りまくる結果に・・・。
マジで痛いんですけど。やはり、体を張って仕事するよりは外からのシュートで射抜いたほうがいいのかな？なんて思う今日この頃。。。だけど、許してくれないよね。
ん～、脛のあざはなんともないけど、ひざにできたあざが痛い。
木曜日には治します！必ず！ってその程度の怪我かいっ！
まあ、打撲ですから。。。
昨日の練習はフレッシュな面々がいっぱいいたな～。
あんな頃もあったよね～♪１８、１９っていったらまだ福岡でのはなたれ小僧時代。
最近の大学生くらいの年代は大人だな～って思う。
次回からは、ちゃんと若さを吸収して元気玉を作りたいと思う。
そして、食べちゃう。若さを吸収するし。
今日は、バスケ休み。
昨日、頑張り過ぎたのでその分休暇をとりました。
リフレッシュしとります！！！
ダイエット日記（4/12）
本日の体重 ７８．８ｋｇ（－０．７ｋｇ）
昨日、ついに携帯
が壊れ機種変更してきました。
勝った決め手は、カメラ機能と色。
携帯何処にでも忘れ病のぴろし。
黄緑色の携帯にしました。
これでブログのネタ写真でもいい写真が撮れるか？
今日は、ナースの試合と多楽処の４時間練習で・・・
一気に体重減の予感。悪寒。オカン。
ん～切れがない。でも、今日の試合・・・何だか行けそうな気がする～♪
あると思います！
ダイエット日記（4/11）
本日の体重 ７８．５ｋｇ（－１．０ｋｇ）
毎日の体重増減が大きい今日この頃
今日は、朝練！っといきたかったけど止めておきました。
最近、ガラスの膝がちょっと痛むから。
痩せて跳べるようになった分、膝にも負担がかかってきたか？
いやいや、昔の体重を思えば、大したことも無いだろう。。。
あぁ～、バスケしたい。
早朝バスケが出来るところ無いかなぁ～。
ダイエット日記（4/10）
本日の体重 ７７．１ｋｇ（－２．４ｋｇ）
昨日のバスケ効果ですな。一時的とはいえ、まもなく７６ｋｇ台も見えて来るんじゃ無いか。
まだまだ、痩せる余地は残っているし。このままの調子でいこう！
今回、何だか行けそうな気がする～♪
ダイエット日記（4/9）
本日の体重 ７９．１ｋｇ（－０．４ｋｇ）
昨年度までの仕事が一段落したので今日は定時であがりがっつりバスケするぞぉ！
おぉ～！
っと、朝から元気な田中さん。ちょっと変か？
ほんとに暖かくなって来たので春の陽気のせいでございましょう。
昨日の仕事後の打ち上げで飲み会。体重増えた！
ダイエット日記（4/8）
本日の体重 ７８．１ｋｇ（－１．４ｋｇ）
一時的に増えてた体重がもとに戻って行くこれだけでもなんか嬉しい。
仕事でちょっとプチきれ。カルシウムが足らないらしい。
まだ水曜日なのがちょっと悲しい。
昨夜は夢でもバスケしてた。夢の中ではかなり良い動きをする田中さん。夢の中でもバスケはやっぱ楽しい。
週末が待ち遠しいぜぇ～！
ダイエット日記（4/7）
本日の体重 ７８．５ｋｇ（－１．０ｋｇ）
桜が満開のいい季節。気分も上向きますね～。
新社会人達は今のところ頑張っているようです。頑張れフレッシャー！
仕事も明日でとりあえずのひと区切り。今週木曜の練習には行こうと思ってる。
「バスケさいこー！」
「ダルの奥さん、さえこー！！」
って、なんだか叫びたい気分。春だからこんな人も出てきます。ご注意を。
ダイエット日記（4/6）
本日の体重 ７８．９ｋｇ（－０．６ｋｇ）
試合明けの今日。体がだるいし。やはり年か？
試合後、美濃路で食べたのでその分は上乗せ状態。いずれ減るでしょう。
その美濃路でキムさんは、激やせ宣言してました。頑張れ～！
ん～、やっぱり体が軽くなると跳べるもんだね。
仕事も今週で落ち着くし。そしたら、ダイエット活動を再開だ！
ダイエット日記（4/1）
本日の体重 ７９．２ｋｇ（－０．３ｋｇ）
長い沈黙から復活しました！
今日は中間発表日。
１ヶ月間で２ｋｇ減の目標でしたが現状維持にとどまった。後半の息切れが原因。まあ、太ってないからよしとしよう。
今日から新年度。
新社会人も今日から頑張って下さいね。
桜咲く季節。
いろいろあらたな希望を持って臨みたいもの。
５月は欲張らず、－１ｋｇの７８．５ｋｇへの定着を目指します。
ダイエット日記（3/24）
本日の体重 ７７．８ｋｇ（－１．７ｋｇ）
昨日はWBCの連覇で沸いた一日でしたが、皆さんも感動しましたか？
まあ、途中の采配云々は別にして、結果的に日本の２連覇！うれしいものです。
元気もらいました！
そんな、WBC人気に沸く中・・・また携帯を忘れました・・・。
まじ、へこみます・・・。
携帯忘れ病の解消法はないでしょうかね？
ダイエット日記（3/24）
本日の体重 ７８．１ｋｇ（－１．４ｋｇ）
日曜日のバスケの疲れもようやく取れました。
いよいよ、中間発表まであと１週間になりましたが、デ部の進捗はどうかなぁ？
このシーズンは、だんだん仕事が忙しくなってきて心の隙が出てくる時期。
気を引き締めないとストレスに負けてお菓子類に手を出してしまいそう。
たまったストレスはバスケで解消するとしてお菓子を手元におかないようにしよう。
気合いだ、気合いだ、気合いだ～～！
ダイエット日記（3/23）
本日の体重 ７８．１ｋｇ（－１．４ｋｇ）
昨日はバスケ三昧。
練習を２時間半やった後、ナースの試合を２試合とかなりのハードスケジュール。おかげで朝から全身筋肉痛に襲われてます。
この疲労が回復する頃にはもうちょっと痩せてくれているかも。
ん～、まじ疲れてる。。。
ダイエット日記（3/22）
本日の体重 ７８．８ｋｇ（－０．７ｋｇ）
昨日は、お昼にラーメン＋ご飯。夜は、大量のカキフライ＋エビフライを食べる。
まあ、たまにはこんな日も良いかな。今日は、バスケ三昧だから体重も減るはずだ！
ダイエット日記（3/21）
本日の体重 ７８．９ｋｇ（－０．６ｋｇ）
昨日は、ナースの送別会でした。十数年前にナースを立ち上げた当時のメンバーで福岡に帰るということで大勢でどんちゃん騒ぎ。楽しかった～。飲んじゃった～。
寂しいけれど、行く先が実家の近くだから逆にあう機会も増えるかも。
今日は髪を切って体重を軽くしよ。
ダイエット日記（3/20）
本日の体重 ７７．６ｋｇ（－１．９ｋｇ）
昨日は平日練習。
仕事をいつもより１時間早くに行って仕事をしてから定時で上がりバスケに向かう。
しかし、露橋と枇杷島を間違えて栄生駅でおりてしまった・・・。
やってもうた。。。
慌てて、山王まで折り返し、走って体育館へ！
アップ完了って感じでした。
昨日は、子供達に追い回されてかなりの運動量。筋肉痛になるほどだった。
子供達って、なんであんなに元気なん？
おかげで体重も減ったど～。
ダイエット日記（3/19）
本日の体重 ７７．８ｋｇ（－１．７ｋｇ）
一昨日のお鍋が効いたんだろうか体重が落ちました。
昨日は、仕事で何だか１日イライラしてて・・・ん～、こんなんじゃ駄目だと思った。同じ仕事をするなら楽しくやらないとなぁ。
そうそう、最近会社の近くに新駅ができたんだけど、そこにはキヨスクが無いからジャンプ、マガジン、ヤンジャン、ヤンマガ、月マガジンなどの立ち読みが通勤中に出来なくなった。通り道にコンビニできないかなぁと思う今日この頃。
しかし、最近バスケのマンガが増えたよね～。それだけ、バスケがメジャー化して来たか？少なくともライバルのバレーボールよりはマンガの数も多いし。このまま、バスケ人口が増えると嬉しい。
あと、ｂｊとＪＢＬのプロ組織が１本になるといいと思うんだけど。
今日はバスケ。
今日は少なそうな感じだけど頑張って参加します。
ダイエット日記（3/18）
本日の体重 ７８．７ｋｇ（－０．８ｋｇ）
昨日、もつ鍋を夜に食べました。その分一時的には増えていますが、またガツン！と減る
ことでしょう。鍋効果に期待！！
今日も、自転車で会社まで通勤・・黄砂で目が痛い。。。この間は寒かったし、どうしてこうも間が悪いんだろうか？でも、足の筋肉をつけないと膝に来るからなぁ～。帰りも頑張ろうっと。
今週は、今日と明日の二日間を残すのみ。
明日は平日バスケの予定なので、今夜、がんばって仕事して行けるようにがんばろうっと
ダイエット日記（3/17）
本日の体重 ７８．２ｋｇ（－１．３ｋｇ）
昨日は腹黒の練習で汗を流す。ここのところ、週４でバスケしてる。
なんか、部活みたい。
まあ、これだけやって痩せないわけがないな。
最近は、松下家の百杏ダンベルと丈一郎ダンベルがいい筋トレになってる。蒼空は、ヒロシお化けと高所恐怖症だからなぁ。
昨日はわかとのバッシュが１日にして壊れる。リサイクルショップで買ってきたと言っていたが・・・キョウレツ～。
ちっちゃい事は気にするな。
わかてる～♪
わかてる～♪
ダイエット日記（3/16）
本日の体重 ７８．５ｋｇ（－１．０ｋｇ）
んー、昨日は試合、タナカレー祭、練習、とりとり亭とハードスケジュールでしたが思いの外、体重は増えてなかったなぁ。しかし、タナカレーを食べた皆さん。昨日のタナカレーはかなりの高カロリーだったので、おかわりをした３人の方々。気を付けなはれやっ！
今日はおならがかなり臭い。
昨日のビールが発酵を促していたのか？
ダイエット日記（3/14）
本日の体重 ７８．２ｋｇ（－１．３ｋｇ）
このあたりに落ち着いた俺の体重。ここからはゆるりゆるりと落ちて行くはず。今までのペースで落ちたら間違いなく病気だし。
今日は雨。
朝練はさすがに無理だったので、明日の試合後に田中家で食べるタナカレーを仕込んでおいた。明日はまっつがビデオをもってきてくれるので反省会を開催しつつカレー祭りだ。
ダイエット日記（3/13）
本日の体重 ７８．１ｋｇ（－１．４ｋｇ）
体重は安定してきた。試合まではこのままで行こうかな。
昨日は平日練習で汗を流す。最近、１０人集まるからいい感じ。このまま、１５人とか２０人とかなっていってくれればいいのになぁ。と思う今日この頃。
いよいよ、週末はＧリーグ初戦。何だか気合いが入って来た。
空回りしないように準備しようっと。
日曜日は走り回るぞ！
ダイエット日記（3/12）
本日の体重 ７８．０ｋｇ（－１．５ｋｇ）
最近、この体重で落ち着いて来た。やはり、キムさん越え・天城越えにはまだまだ段階があるか。
昨日は久しぶりに会社までチャリ通勤をしてみた。
家を出た瞬間・・・
やべぇ、寒いかも・・・
片道１時間のチャリ通勤。なかなか、新鮮だったので週１くらいで取り入れよう。
今日は、バスケ。
東京から早めに帰れたら行きます！
ダイエット日記（3/11）
本日の体重 ７７．８ｋｇ（－１．７ｋｇ）
昨日は会社のボウリング大会。優勝を狙っていた私としては１７０くらいのアベレージは残したいと思っておりました。
しかし、結果は、散々たるもの。何年ぶりだろう１００を切ってしまったのは・・・。
後半は、そんなイライラを吹き飛ばすべく力の限り投げました。
何と球速が３８．２ｋｍ／ｈを記録。そんなスピードが出るもんだとひとりで感心。後半は、気持ちいいようにピンも倒れストレス発散になりました。
腕に多少の筋肉痛が残りましたが週末の試合には問題ないレベルだと思ってる。だって、俺、若いもん。（実は体重計の体年齢が実年齢を下回りました。）
魔都混武、頑張れ！
ダイエット日記（3/10）
本日の体重 ７８．０ｋｇ（－１．５ｋｇ）
昨日も連夜のバスケなんで体重もしっかりキープしました。
今朝、通勤用のバックにパソコン、雑誌といろいろと詰めてたら異様に重かった。 計ってみたら７ｋｇ。俺が去年から痩せた分だし・・・。そりゃ、こんなに背負っていたら飛べませんわっ。
今は、痩せてまだまだリングを掴める程度にまで回復したところだから、もう一度、ダンクを夢見てみるかな足を鍛えるのは膝にもいいしね。
その前に体力か？
ダイエット日記(3/9)
本日の体重 ７７．８ｋｇ（－１．７ｋｇ）
ようやくＢＭＩが２３を切ってきた。夜のバスケ後は体重減りますね～。でも、なんか最近順調すぎるほどやせてる気がする。
キムさん。もうすぐ追い越しちゃいますよ
なんかの病気ではないか？って思うことも
病気といえば最近忘れっぽい。。。今日も家に携帯を忘れてきてしまったし～。
ん～、やまさんに言わせると今に始まった事じゃないって言われそう。
ダイエット日記(3/8)
本日の体重 ７８．８ｋｇ（－０．７ｋｇ）
昨日の飛騨牛ツアーで確実にプラスになると思われた体重。ビールも４本飲んだし・・・なぜ？まあ、減ってるからいいや。
今日は近くのコートで朝練。（主にジャンプシュートと左ターン）
ゴール下の辺りが茶色くなってるのは、練習の痕跡。
これで夜も練習あるし、明日も体重が減ってるかな。
ダイエット日記（3/7）
本日の体重 ７９．０ｋｇ（－０．５ｋｇ）
いやー、ほんとに７０ｋｇ台で落ち着いてきちゃいました。
このまま、落ち着いてくれることを望みます。
今日は高山へいざっ飛騨牛へですので御褒日です（俺ではなくやまさんの）
健康診断
本日は健康診断でした。今朝のダイエット日記の報告どおりの体重 ７８．４ｋｇだった。昨日のバスケもあって激やせ。
ついでに身長も測ったら１８５．３ｃｍ
ちょっとぉ～、８ｍｍも伸びてますやん。
実はまだまだ成長中だったりして。
っと、ふと去年の体重からどんだけぇ～減ってんのかと思い去年の結果をみると
なんとっ！
８５．４ｋｇ（＋７ｋｇ）
そんな～♪じたいも～♪あ～ったねと～♪
１年間頑張った成果です。ちなみにその前の年はというと、７８．７ｋｇ・・・
時代は繰り返されるものだ。
会社入りたての俺に戻れる日も近い！？
ダイエット日記（3/6）
本日の体重 ７８．４ｋｇ（－１．１ｋｇ）
昨日のバスケ。プレイは散々だったけど体重の方はガッツリ減ってございます。７７ｋｇ台も見えて来たか？
今日から朝走ろうと思ったのに雨だし。体重は戻りつつあるけど動きがよくなった分スタミナの消耗も早くなってきたか？
今日は会社の健康診断だ。血液検査もあるから朝ご飯が食べれない。お腹すいて辛いっす。
ダイエット日記
本日の体重 ７９．３ｋｇ（－０．２ｋｇ）
今日は、バスケが夕方から千種ＳＣであるけど、東京出張のため参加が微妙。東京を５時前に出れたら大丈夫そうかなぁ。今日は比較的人が多い気がするので行きたいなぁ。
そして、バスケをすれば確実に痩せれるからこのまま７０ｋｇ台に定着していずれキムさんを追い越して見せる。キムさん、ヒロシには鞭が入りました。この直線で差しきりたいので息切れしてズルズル後退するのを待ってるよ。(^_^)v
バスケをして痩せるコツは、入念なストレッチ。やり方によってはバスケで使うカロリー消費が格段に違うようだ。ストレッチだけで大量の汗をかくくらい必要らしい。当然、動きも鋭く柔軟になるので少し体を動かした後に入念に入念にストレッチをしましょう。
ダイエット日記（3/4）
本日の体重 ８０．４ｋｇ（＋０．９ｋｇ）
ちょっと前までは体重の増減に一喜一憂してたんやけど、もう止めた。だって、４月１日で減ってれば良いけん気にせんとよ。増えた時がせからしかけんね。
昨日は、世界のやまちゃん（ある意味、世界のやまさん）で会社の同期と久しぶりに飲み会やった。
飲んださ。食べたさ。結果、体重増えたさ。でも、かなりストレス解消に。（もともと、ストレスあるのか？って話しもある。）
さっ、今日は食い倒れの大阪方面へ出張。
ダイエット日記（3/3）
本日の体重 ７８．７ｋｇ（－０．８ｋｇ）
バスケ４日連続の効果は大きいです。まじで減りすぎ？なんかの病気？って感じです。別に断食してるわけでもなく、むしろ、食べ過ぎてるくらい。まあ、週に３～４日もバスケやってれば、普通の食生活をしてればやせるのも当たり前のような気もするしね。昨日も体が軽かった。・・・気がした。なんと、リングつかめるようになるまで復活しました。このまま行けば・・・ダンクも夢じゃない？
この調子で３月６日の健康診断時の体重測定にも良い結果がでるといいなぁ～。
ダイエット日記（3/2）
本日の体重 ７９．４ｋｇ（－０．１ｋｇ）
今日から新基準の体重でのスタートやけど。このまま、減り続けてくれると良いなぁ。
痩せるとバスケ翌日の疲労感が違うね。いつもは膝と腰が痛いのに。今日はそんな辛さも半減してる気がする。
デ部の皆さん。第一チェックポイントは通過しましたか？以前に立てた目標をもう一度見て自己評価をお願いします。
３歩進んで２歩下がるペースで行くしかないっしょ。いきなりのオーバーペースは未達成のときにやる気を削ぐからね。
ダイエット日記（3/1）
本日の体重 ７９．２ｋｇ（－２．８ｋｇ）
本日は中間の体重測定日。
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━！！
とりあえず、デ部キャプテンのピロシは中間地点の目標達成。
３食しっかり食べての目標達成は嬉しいかぎり。
ダイエットはマラソンのようなものなので、まだまだ５ｋｍ地点？今後もこのペースを維持していきたいと思います。
次回の中間目標は、４月１日。
とりあえずこの体重を維持しつつ、７７．５ｋｇ（－２．０ｋｇ ＢＭＩ２２．９）を目指します！
達成するために・・・
①揚げ物は週２日まで。
②間食はバスケ前以外は禁止。（３食はしっかり食べる！）
③１週間に１日はご褒日で気にせず食べる。
ダイエット日記（2/28）
本日の体重 ７９．８ｋｇ（－２．２ｋｇ）
自律神経回復ダイエットいいですよ。
最近、ご飯を食べて汗をかくようになってきました。
でぶ汗ではありません。
基礎代謝が上がって来たかな。
明日の計測に目標まで、もしかしたら間に合うかも。
ダイエット日記（2/27）
本日の体重 ８０．０ｋｇ（－２．０ｋｇ）
計測まで後２日。まぁ、あくまで中間の計測なんで、そこで気を引き締めるか、そのまま行けるかどうか？
でも、ここ数日は順調やのぉ自分でもびっくり。
やっぱり、ご飯を食べるのは大事らしい。このまま、行ってくれれば良いのだが。
現在禁止してるものは、アイスクリーム、冷たい飲み物、揚げ物（控え目にしてる）
守ることは３食ちゃんと食べること。間色を極力禁止くらい。
計測結果は３月１日のダイエット日記に！
ダイエット日記（2/26）
本日の体重 ８０．５ｋｇ（－１．５ｋｇ）
先日買ったTarzanの太らない食べ方を実践。
３食は割と普通に食べる。炭水化物とタンパク質の割合を多めに。
炭水化物抜きダイエットをする人もいるが、例えれば脂肪はＢＢＱでいう炭。直接火を付けようとしてもなかなか付かない。確かに他に付けるものが無ければ多少は燃えるんだろうけど、人間楽して行こうとするから、燃やさずにすませようと働かなくなる。ナイスリバウンドってなるわけさ。
なので、バスケをしてる田中さん的には着火材（基礎代謝）を増やすべく頑張るわけさ。
でも、風邪をひいてしまった。今日は出張だし。最悪のコンディション。この風邪のお陰でミラクルがおきますように。
ダイエット日記（2/25）
本日の体重 ８１．５ｋｇ（－０．５ｋｇ）
増えてもうた。こんな毎日の体重の増加に一喜一憂してるのもいいのか分からないけど。一応始めた当初に比べれば減ってるし良いのかな？
それにしてもキムさんは順調ね。その調子で頑張って下さいませ。
あぁ、なんか風邪気味かも。喉が痛いし。。気合いで治さないとなぁ。
ダイエット日記（2/24）
本日の体重 ８０．８ｋｇ（－１．２ｋｇ）
携帯忘れた・・・これはダイエットのせい？年のせい？恐らく、怠けた生活習慣のせい。
ん～、食事制限でのダイエットはやはりここまでが限界なり。
次なる手を打たねば・・・。
ちなみに昨年１１月２４日より中断しているウォーキング並びにジョギングを復活させようと検討中。ダイエット効果はもちろん。バスケのプレイングタイムも確実に増えますからね。
４０分走れる体作りは必要です。最近は、３分の出場で息が上がるウルトラマン状態。ここは、俺の星じゃないのか？
ダイエット日記（2/21）
本日の体重 ８０．８ｋｇ（－１．２ｋｇ）
なぜ？なぜなぜ？昨日は減るようなことこれっぽっちもしてないのに・・・。
まあ、日頃の成果ということで許してください！やったね。
週末のバスケで、目標に向けて突っ走るぜい！
きむさ～ん。かむば～っく。
ダイエット日記（2/20）
本日の体重 ８２．５ｋｇ（＋０．５ｋｇ）
目標達成どころか逆に増えてしまう始末。実は昨日、もつ鍋の後にだめ押しのラーメンを１．５玉食べてしまい。その後にチキンラーメンをボリボリと食べてしまいました。
自分に負けないようにカツを入れて、カレーにカツを入れて頑張りたいと思っとる次第です。
皆さんはどげんですか？
とりあえず３月１日の目標達成は厳しくなって来ましたが出来るだけ近付けるように頑張りたいと思います。
ダイエット日記（2/19）
本日の体重 ８２．４ｋｇ（＋０．４ｋｇ）
昨日は、蔵乃介に会いに行き癒されてました。そんなリラックスしてたのに便秘気味の今日この頃。食べて出ないんじゃ増えてしまうよねぇ～。
まぁ、出た際には減ってくれるかな。
蔵乃介から、こんな話ですみません。
このままじゃ、プリーズコールミー「デブ」になってまう。
ダイエット日記（2/18）
本日の体重 ８１．８ｋｇ（－０．２ｋｇ）
あと、１０日になった今日この頃ですが、とりあえずの目標達成が難しくなってきました。
昨日よりは、０．１ｋｇ減っているけど・・・このペースじゃあなぁ～。
きむさん・・・順調だね～。このまま、行ってプレッシャーをかけてくれっ！くれぐれも、体重戻して、私が安心させることの無いようにお願い！
さっ、とりあえず、少しでも目標に近づくように頑張ろうっと。
ダイエット日記（2/17）
本日の体重 ８１．９ｋｇ（－０．１ｋｇ）
３日連続のバスケでようやくスタート地点に戻ってきました。ただいま、俺。
しかし、今日は会社の飲み会。行きたくないが断れない。。。どちらかと言えば蔵乃介に会いに行きたいなぁ。
さっ今日も地道に歩いて会社に行くかな。
ダイエット日記（2/16）
本日の体重 ８２．４ｋｇ（＋０．４ｋｇ）
ん～、週末のバスケ効果なし・・・
終わってから食べに行ってしまったお好み焼きが原因か！？
このままだと、ピロシもマツコ化してしまうのでは？
ダイエット日記（2/15）
本日の体重 ８２．３ｋｇ（＋０．３ｋｇ）
やべぇ～、チョコ食いすぎた～！って言ってみたいよね～♪
昨日は夕方バスケしてその後ガストへ・・・やまさんが頼んだ山盛りポテトフライ。。。
食べちゃいました！めっちゃ、食べちゃいました。
でも今日はバスケ三昧の一日！減るはずだ～。
買おうかな～。
ダイエット日記（2/14）
本日の体重 ８２．４ｋｇ（＋０．４ｋｇ）
やばいです。増えました。
昨日は東京出張で、飲んで帰ることに。
飲みすぎました。はっきり言って飲みすぎました。
五元豚を食べ過ぎました。
ん～、目標達成に暗雲が・・・！
ダイエット日記（2/13）
本日の体重 ８１．８ｋｇ（－０．２ｋｇ）
昨日の夜は醤油仕立てのもつ鍋。かなり美味しく、食べ過ぎた感もありましたがそこは鍋マジック意外と増えんとよ。最近、鍋率が高い田中家はヘルシー志向！しかし、本当の理由は用意片付けが簡単だからなんです。
今朝、前までウエストが大き過ぎて着ていなかったパンツがなんと、かなりフィット！フィット、フィッター、フィッテスト・・・やべぇ、最上級だし。
っと、朝から落ち込む俺。
がんばれや～い！
♪(*^ ・^)ノ▼
ダイエット日記（2/12）
本日の体重 ８１．７ｋｇ（－０．３ｋｇ）
３歩進んで２歩下がるの言葉通りちょっとだけ戻りました。
昨日、買ってきた豊浜のマグロの食べ過ぎが原因だな。間違いない。初めは半分位は残して食べようと思ってたけど、漬け丼作ってたらついつい作り過ぎちゃった。
でも、もたれてる感じもないし。出ちゃえば（食事中の方すんません）。。。問題なかろうて。
週末はバスケ三昧だから少しは戻ってくれるはず。
ダイエット日記（2/11）
本日の体重 ８１．４ｋｇ（－０．６ｋｇ）
献血の効果も手伝ってか、体重減りました。やっほ～い。
とりあえずの目標まで、あと２ｋｇもあるが頑張っていこう！と言う気になる。
昨日、マックの通報がありましたが、まあ、完全に制限するのもストレスになるからたまのご褒美や息抜きに食べましょう。でも、毎日が息抜きはあきまへんでぇ～。
今日は髪を切ったからまた減ったかも。
通報情報vol1
脱デ部の監視チームより、マック
を食べているとの情報が入りました。
←「ダイエッターあいり」です。
マックといえば、ダイエットの天敵！まあ、ハンバーガーだけならっと信じ追加情報を求めたところ・・・こんな情報が出てきてしまった・・・
ぽっ「ポテト」やないかい！！
ぽっぽっぽぽぽぽ～ぽ～～ぽ～～♪
ぽぽぽぽ、ポ・ポ・ポテト～♪
ポテトは、油と塩の産物、ポテトは脂肪細胞を活性化する！
さー、それでも食べますか？それとも、ダーしますか？
（参考情報）
てりやきマックバーガー・・・538kcal
マックフライポテト（L）・・・529kcal
マックフライポテト（M）・・・420kcal
チキンマックナゲット（５個）・・・326kcal（マスタードソース）
コカコーラ（M)・・・140kcal
コカコーラ（L)・・・181kcal
でも、通報者のＲ．Ｋは・・・良く食うなぁ～。太ってないので、何食べても良し！
実は、誘っといて→激写のやらせ写真？
次回は、マックに入る前に止めてあげてください。
こんな感じで、ダイエッター達に不審な動きがあれば連絡を下さい。
ダイエット日記（2/10）
本日の体重 ８２．０ｋｇ（±０ｋｇ）
昨日から正式に立ち上がった脱デ部。
当面の目標は、３月１日時点での７９．５ｋｇ（－２．５ｋｇ）だ。
昨日はまつこ、てるＤＸと共にバスケで汗を流す。おかげでスタート地点に戻れたぜ！
これからは、夫婦、姉、彼氏の監視が付きますよ！何かあったらすぐに通報して下さい。
３ｋｇ痩せて２ｋｇ太るの精神で！
早速、今日は駅から会社まで歩くことにしよう。
ダイエッター ～脱デ部への道～
さあ、ダイエッター達による、脱デ部への道が開始されました。
参加メンバーの現状は以下のとおり
・ダイエッターまつこ（せいこんぶ）
現状：Ｂｅｓｔ＋３．０ｋｇ
・ダイエッターてるＤＸ
現状：Ｂｅｓｔ＋６．０ｋｇ
・ダイエッターけんけん
現状：Ｂｅｓｔ＋１２．３ｋｇ（６２→７４．３）
・ダイエッターピロシ菌
現状：Ｂｅｓｔ＋８．０ｋｇ（７４→８２）
・ダイエッターキムキム
現状：Ｂｅｓｔ＋９．７ｋｇ（６８→７７．７）
・ダイエッターあいり（りょうすけ推薦枠）
現状：Ｂｅｓｔ＋４．０ｋｇ
とりあえず、次回中間発表は３月１日！
それまでは、各自ダイエット日記に合せて適時報告してください。
上の現状がどのようになっているか！？
各自の目標は以下のとおり、２０日くらいですが自己目標に向かって頑張りましょう。
・まつこ Ｂｅｓｔ＋１．５ｋｇ（▲１．５ｋｇ）
・てる Ｂｅｓｔ＋３．５ｋｇ（▲２．５ｋｇ）
・けんけん Ｂｅｓｔ＋９．０ｋｇ（▲３．３ｋｇ）
・ピロシ菌 Ｂｅｓｔ＋５．５ｋｇ（▲２．５ｋｇ）
・キムキム Ｂｅｓｔ＋７．０ｋｇ（▲２．７ｋｇ）
・あいり Ｂｅｓｔ＋２．０ｋｇ（▲２．０ｋｇ）
【脱デ部への道の努力目標】
①２１時以降の飲食は極力しません。
②間食は、回数を制限しそれ以上は行いません。
③バスケに支障がでる無理なダイエットは行いません。
④報告でも自分にもうそはつきません。（うそをついても体重は減りません）
⑤多楽処練習時のダイエットプログラムには積極的に参加します。
中間での参加はいつでもお待ちしております。田中までメールをするか、ダイエット日記に記載下さい。
「赤信号、みんなで渡れば、怖くない！」
「ダイエット、みんなでやれば、痩せられる！」
では、脱落者の出ないように強い意志で頑張りましょう！
ダイエット日記（2/9）
本日の体重 ８２．８ｋｇ（＋０．８ｋｇ）
昨日はバスケ後にりょうすけ、あいりちゃんコンビを拉致して赤池駅前のとりとり亭に行った。楽しかったのでやっぱり、食べたし、飲んだし食べ過ぎたし、飲み過ぎた。結果が体重増。でも、楽しかったから、細かいこと～は気にしない。わかちこ～、わかちこ～～！
今朝、早速歩く予定でしたが、寒さに気持ちが折れて３分で帰って来ました。イエス、ピロシ菌。細かいことは気にするな、わかちこ、わかちこ～～。
っと昨日、試合までに要減量者にダイエッターになる通知を出しました。本来の動きを取り戻して欲しいからです。早速、２人から返事がありました。てるとまつこ・・・じゃなかった、こんぶです。
また、目標値は出揃ったところで発表します！乞うご期待。
ダイエット日記（2/8）
本日の体重 ８２．８ｋｇ（＋０．８
）
昨日、土曜日に行ってる美和中バスケ後にお好み焼きを食べに行った～♪
食べた～、食べた～、飲んだ～、飲んだ～、食べた～、食べた～、飲んだ～。
そりゃ太るさ～、１．８ｋｇも太るさ～。
もはや、ダイエット日記ではないさ～。ただの体重記録。
昨日も、誘惑に勝てず・・・ビール１杯のつもりで飲んで、体内でピロシ菌が大繁殖。。。
今夜あたり、誰かに感染するかも～ね
焼肉？鍋？
ダイエット日記（2/7）
本日の体重 ８１．０ｋｇ（－１．０ｋｇ）
またまた、減ったどぉぉぉぉ～！
理由は分からないけど、減ったどぉぉぉぉ～！
この調子、この調子！
今日は近くの公園で朝練してきました！
下は土、ネットはないですが、十分です。
でもシュートが入ったときの「パスっ！」って音がしない。。。
みっちーと一緒で生き返らない・・・。
ネット張らないといかんかなぁ～。
やっぱりネットの無いゴールはちょっと淋しい。。。
淋しい熱帯魚・・・・。「張ろう～、ぜぇ～。」
朝から、「ごめんね～、ごめんね～～
」
軌跡・・・その５
安心していた・・・そう、そこのあなた。
あなたの番ですよ。よろこんぶー！せいこんぶー！
裏HPへ掲載！テルと一緒に掲載！
こうしてみると、やばいっしょ。
そりゃ、体の切れもわるくなるっしょ！
意思硬く、ダイエット道に励み、ひろし病を克服できることを祈願しています。
ダイエット日記（2/6）
本日の体重 ８１．５ｋｇ（－０．５ｋｇ）
久しぶりにマイナス体重に帰ってこれた。
そんな自分にただいま～、そして、おかえり～。
バスケの効果は絶大ですなぁ。後は、食べ過ぎ注意を心がければ何とか減るっしょ。
Ｇ初戦までには７０ｋｇ台にのせるぞいっ！
でも、昨日バスケしててもたぷんたぷんのお腹が揺れているの感じるんだよね。ただ水分がぬけただけ？
今朝は昨日の堂島ロールの残り。やっぱ、うめぇ。この麻薬のような誘惑に勝つ精神力を養わなくてわ！
軌跡・・・その４
軌跡シリーズ第４弾・・・！
今回は・・・誰でしょう？あなたかもよ？
本人に配慮し、メンバー専用ＨＰへ掲載。何れここに掲載。
みんな、ひろし病にかかってるんだって・・・！「てる」んだって？
ほんと、どげんかせんと遺憾・・・ですよ。
ダイエット日記（2/5）
本日の体重 ８２．５ｋｇ（＋０．５ｋｇ）
ちょっと減りました。
でも、バスケ前に光村のかき揚げ丼。帰ってから堂島ロールを食べちゃいました。
かなりの高カロリ～！
摂取したカロリーと体力が比例すればいいのになぁ～。
間違いなく体重とは比例してるんだけど・・・。
←マジうまいです！
←初でしたが、これまたうまい！！
軌跡・・・その３
ある男の軌跡・・・見て見ぬふり男。
自分のことは棚に上げていた俺・・・。
ついに軌跡シリーズに登場。
約１年半前・・・あごのラインシャープ！
約１年前・・・半年間でこんなになっちゃいました。
現在・・・そりゃ膝も痛くなりますわっ！
軌跡シリーズは、自分の写真をみて思いついた企画。
やはり反省しきり。
この企画、まだまだ終わりませんから！
ダイエット日記（2/4）
本日の体重 ８３．５ｋｇ（＋１．５ｋｇ）
宮崎出張後の体重が気になるところでしたが結果はアウト！っす。食べ過ぎたっす。
冷や汁、鶏南蛮、刺身・・・食べ過ぎなんは間違いなし。
やべぇぞ。
ダイエット日記（2/2）
本日の体重 ８３．５ｋｇ（＋１．５ｋｇ）
昨日の練習、疲れてたのもあるけど動けなかったなぁ～。
完全に膝が悲鳴をあげてる。
今日から宮崎出張！だからまた食べ過ぎそうな予感がする。
食べ過ぎ警報発令中！
このままいくと、お腹が浅間山のように噴火してまうやろ～。
ダイエット日記(1/31）
本日の体重 ８２．６ｋｇ（＋０．６ｋｇ）
昨日は、夜に美濃路
に行って大量にやきとりうぃっしゅ！
こんばんは、かなり太っちゃう予定
。やらかしちゃう予定。
あ～っ、明日の報告に乞うご期待・・・。
ダイエット日記（1/30）
本日の体重 ８２．４ｋｇ（＋０．４ｋｇ）
変わらない。１ヶ月たってもほぼ変わらない。
昨日、パソコンに入ってた昔の写真を見てた。みんな、痩せてるよ～。
き○さん・けんけん・こんぶ・か○うＳＰも昔は、あごのラインシャープだったよ。太ったのは俺だけじゃないとちょっと安心した。
でも、この現状を一緒に脱出するのが仲間だよね。足を引っ張りあわず、目指すは「ささえ愛」です。
８０ｋｇ超過の俺をささえて～みたいなっ！違うかっ！
ダイエット日記（1/29）
本日の体重 ８２．６ｋｇ（＋０．６ｋｇ）
あー、変わらへんやん。すぐに変わるとも思って無いけどさぁ。
昨日は水分もあまり取らなかったし出るものも出てないしなぁ。
普段の生活をチェンジしないとなぁ。
ＹＥＳ ＷＥ ＣＡＮ！
ダイエット日記（1/28）
本日の体重 ８２．６ｋｇ（＋０．６ｋｇ）
昨日よりは若干減りました。今は、やまさんからのすすめで朝一にぬるま湯を時間をかけて飲んでます。何でも、胃腸が元気になるんだとか。
それに加えて昨日はもつ鍋食べて野菜を大量に摂取出来ました。お腹の中がきれいになりそうです。
結果がでるといいなぁ。
ヒロシ、鉄男になる？
今日は新幹線で大阪出張！
山○家の依頼で、新幹線の写真を撮ってしゃメールする。
普段から良く見てるけど写真を撮ったことはあまり無かったな～。
撮ってる最中は結構こっぱずかしかった・・・。
鉄道おたくの方々は、この恥ずかしさに快感！？
そんな分けなかとです・・・この男心をくすぐるカッコ良さですよね。
N７００系・・・顔は結構好きかも。
３００系・・・顔から血が出てました・・・。
７００系・・・一番、良く乗る車両。
レールスター・・・一度個室に乗ってみたい。
ダイエット日記（1/27）
本日の体重 ８３．５ｋｇ（＋１．５ｋｇ）
ミスター高止まり。
昨日は、先日の食べ過ぎから朝は胃もたれで朝ご飯抜き。
その晩は、いつものごとく食べ過ぎ王子。満腹王子。
ん～、減らない・・・と言うか減らそうとする気がない。ってのが正解かも。
打開策を練ることにしよう。
軌跡・・・。
ある男の軌跡・・・。
１年前は、こんなにすっきりしたあごをしていました。
「こんな～♪次代も～♪あ～～ったねと～♪」
半年前になると・・・
あごの辺りから全体的に・・・丸みを帯びて。
頬のあたりまで肉が侵略して上がってきました。
龍乃介は成長。合せてお父さんも成長です。
確実に成長を遂げております。
龍乃介も２０数年後この背中を引き継ぐのか？
まあ、俺の人のことは言えない。
去年のＭＡＸ体重に向けて成長中かも。
ダイエット日記（1/23）
本日の体重 ８２．５ｋｇ（＋０．５ｋｇ）
やべぇやべぇ。
昨日のカレーからの～、大食いした分がそのまま体重にゲッツ!!
やっぱ、食えば太る。改めて実感。何度実感したらいいのだろうか？
ダイエット日記じゃなく、ただの体重記録になっている今日この頃。
『ただの』と言えば特命係長、あんな肉体を手に入れたい！
ふんっ！ふんっ！ふんっ！
ダイエット日記（1/22）
本日の体重 ８１．０ｋｇ（－１．０ｋｇ）
なぜ減った？
鍋を大量に食べたのに、お昼もかなり食べたのに何故？この体重減は意味不明だ！
でも、減ったのは事実。うれすぃ(^-^)/
キムさん同様に体型で減った自覚なしだから、一時的なものだろうなぁ。
ダイエット日記（1/21）
本日の体重 ８２．０ｋｇ（±０ｋｇ）
振り出しに戻ってしまった・・・。
３食きっちり食べるこの生活はダイエットにはならない？自転車の通勤も復活したし、健康的な生活を送っているんだけどなぁ。
いっそ、駅までじゃなくて会社まで行きますかのぉ～。確実に会社についたときに燃え尽きているけどね・・・。
このまま、継続するしかないか。
継続は力なり！
継続して食べたら脂なり！！
ダイエット日記（1/20）
本日の体重 ８１．５ｋｇ（－０．５ｋｇ）
なぜ(((゜д゜;)))
まあ、体も使わず１日中机に座って仕事しとればこんなもんですかのぉ。
昨日は、早く家に帰ってご飯をつくり割とがっつりと食べたからかぁ？
イロイロと原因はあろうと思いますが、まぁ、焦らずゆっくりと。
ダイエット日記（1/19）
本日の体重 ８１．１ｋｇ（－０．９ｋｇ）
昨日より若干減ったもののまだ高止まり状態。
結局、帰ってからもコーヒー飲みながらラスクを食べとったし、誘惑には勝てんかった。ある意味自爆。
早く、あらふぉーから脱出しないとなぁ。山さんからは年齢詐称と言われるしまつだし。
またまた練習後に・・・
今日も練習後に食事を！
本日は、ますみちゃんを巻き込み日進ＳＣ近くのラーメン屋に！
ラーメンだけなら良いのについつい生ビールを頂いちゃいました。ついでに替え玉も。。。
痩せる気な～～し！？
・・・でも、こんぶの家にも「デブの素」が大量に入荷する現場を見てしまった！
ダイエット日記（1/18）
本日の体重 ８１．２ｋｇ（－０．８ｋｇ）
ちょっと増えてしまった。昨日の夜にバスケやってから飲みに行った分だな～たぶん。
お昼もがっつり食べたし、やはり食べると増えるんだ～っとひとごとのように実感。
今日は多楽処の練習日。２時間だけどがっつり走って痩せますぜ。
ダイエット日記（1/17）
本日の体重 ８０．８ｋｇ（－１．２ｋｇ）
便秘気味だった出張中。それも、解消し一気に体重が減った！どんだけ～っ！
やはり、間食をなくすだけでかなり減るよね～っ。運動も大事だけど、やっぱりダイエットは、食べる量を制限するのが一番。毎日やると辛いから、たまには息抜きも。。。ちなみに昨日も夜コーヒーを飲みながらガーナトッポをご褒美に。
飴と鞭！を使い分けるのが大事！？
鞭、飴、鞭、飴、鞭、飴、飴、飴、飴、飴、飴・・・
ってならないようにしようっと！
今日、明日とバスケだ～！一気に７０ｋｇ台突入もありえるか？
ダイエット日記（1/16）
本日の体重 ８２．４ｋｇ （＋０．４ｋｇ）
朝、めっちゃ寒い中、服を脱いで臨んだ久しぶりの体重測定でしたが、大方の予想通り増えていました。しかも、体年齢が３８歳になってるし。
きょうは私の
『あんはっぴーばーすでぃ～とぅーみー！』
ち～ん！(T_T)
週末のバスケで復活できるのか。
キムさん、テルは今何歳？
にゅ～ぶぅ～者募集のお知らせ。
新年に入り、体重が増えた人、心当たりはない？
自分の体の変化に気が付いてはいるけど、見てみないふりをしてる人はいない？
体重の増加を認識した上で、開き直ってる人はいない？
バスケの技術を向上するのも大事ですが、パフォーマンスをあげる手っ取り早い方法。。。それは、体についた贅肉を落とすこと。霜降り肉を溶かすこと。
そんな方に、脱デ部へのにゅ～ぶぅ～をオススメします。っていうか、強制収容？
とりあえずは、自主的に仲間に入る人はいませんか？
ピロシ、キムが強制参加。テルも参加予定。
後は、コンブはどう？ケソケソはどう？
ダイエット日記（1/15）
本日の体重 未計測
んー、昨日も飲んでしまった～。やばいやばい。明日の朝の計測はどうなる？
そもそも、痩せる気あるのか？最近、分からなくなってきた。
まあ、明日の計測に期待。
ダイエット日記（1/14）
本日の体重 未計測
木曜日まで出張中のため計測が出来ません。この間に増えるのか？
ちなみに昨日はビールをたらふく頂き本人予想はプラスです。
今日は抑えて飲もうかな！飲むんかいっ！
ダイエット日記（1/13）
本日の体重 ８０．９ｋｇ（－１．１ｋｇ）
やはり、昨日のお好み焼き＆ビールは嘘つかないですね。あれだけバスケしても体重が増えてるや。
でも、昨日のバスケで気がついたことはけんけんとキムさんも見た目にかなりやばくなってきたなぁ。ある意味、一段と気が引き締まりました。
ダイエット日記（1/12）
本日の体重 ８０．９ｋｇ（－１．１ｇ）
昨日は、審判を１試合しただけだけど、ちょっとだけ減りました
やっぱりご飯は早い時間に食べるに限る！！
世間では、成人式。なんと、今年から成人式の人たちは、平成生まれなんだねぇ～。そりゃ、俺も年取るわっ！でも、まだまだ気持ちは２０歳。でも体は、３７歳（本日の体重計での体年齢）・・・機械は正直だ・・・。
今日は多楽処の初バスケ
このギャップを埋めるべくまだまだ頑張るかなっ！！
ダイエット日記（1/11）
本日の体重８１．３ｋｇ（－０．７ｋｇ）
やはり週末はバスケをしてるので、自然と体重が減っていくね～。
ということで昨日の対決は、バスケ＞ぎょうざ＋でした。
ん～、このまま行けば７０ｋｇ台も近いか？
早いとこキムさんに追いつこう
ぎょうざや
今日も土曜日恒例の美和中バスケ。
結構な運動量で・・・頑張っちゃいました。この時点では結構痩せていたはずです。
その帰りは、これまた恒例の飲みｉｎｇ。
今日は「ぎょうざや」
ホワイト餃子系（最近、名前が変わったような・・・）の揚げっぽい餃子。
皮がかりっとそして中はジューシー、そりゃビールもすすむっちゅ～ねん。
でも、家の近くにこんな美味しい餃子があったらやばいっしょ。ダイエットにならん。
合計２０個頼んで、結局自分だけで１５個くらい食べちゃいました。
明日の体重計が不安ナリ。
ダイエット日記（1/10）
本日の体重 ８１．７ｋｇ（－０．３ｋｇ）
昨日は、金曜日よるにバスケをしたのでちょっと減ったかな。
でも、その後のご飯で魅力的なセット「＆おつまみ」で８００円だった。
選んだのは唐揚げ！・・・そんなのどうでもいいか？
結局ビールを２杯飲んでこの結果。
バスケの威力は絶大ナリ。
ダイエット日記（1/9)
本日の体重・・・やべぇ測り忘れてもうた。朝、あわててたからなぁ。
恐らく昨晩のもつ鍋で若干のプラスになっていると思われる。
勝負は今日以降の週末にどれだけバスケできるかだな。
ダイエット日記（1/8）
本日の体重 ８２．０ｋｇ（±０．０ｋｇ）
昨日は『腹黒』の練習で初バスケ。今年の初シュートは決めないと・・・と、レイアップで行くも手が滑りリングに弾かれてしまう。あぁ～前途多難なり。多楽処の練習の時にリベンジしよ。
ということでバスケをした昨日は練習後にビックリドンキーで３００ｇのハンバーグを食べるも体重減。
この調子で週末にかけて減りますかなぁ。
ダイエット日記（1/6）
本日の体重 ８１．６ｋｇ（－０．４ｋｇ）
さて、今日から再開しましたダイエット日記、いつまで続く事やら注目です。
とりあえず基準体重はモチベーションをあげるために８２ｋｇに設定。当面は月内に８０ｋｇ切りを目指します！
昨日、早速お土産攻撃にやられましたが何とか体重は減りましたが、まぁ、年始の御祝儀のようなもの、今日は新年会やし、また増えるかもなぁ。
キムさん頑張ろう。そして、その他のメタボ皆さん。参加しませんか？
『復活』ダイエット日記（1/5）
２ヶ月弱のブランクからダイエット日記が復活です。
現在の体重はというと、微増の８２．０ｋｇ、風邪をひいてた影響で微増ですんだか？。
３月に健康診断があるのでそれまでには７０ｋｇ台にしないとなぁ。
親族にぶーでー呼ばわりされたキムさんも強制参加か？
ダイエット日記（11/13）
本日の体重 ８１．６ｋｇ（＋１．６ｋｇ）
出張で大盛系のラーメン屋に入り、夜はもつ鍋と高カロリー祭り。
さすがに危機感を感じ夜やまさんを道連れに歩きました。
また、ジーンズが履けないようにならないためにも頑張ろうっと。
ではでは。
ダイエット日記（11/11）
本日の体重 ８１．６ｋｇ（＋１．６ｋｇ）
実家へ帰ってリフレッシュしたのも束の間、仕事でぶち切れ一気にストレス度が最高潮に～！
その勢いで飲みに行ったもんだからさぁ大変だ！
結果は飲み過ぎ食べ過ぎでした。マズい酒の上、体重が増えてたらダメですな。
前を向いて、上を向いてリラックスして頑張らないとなぁ。
ダイエット日記（11/10）
本日の体重 ８１．２ｋｇ（＋１．２ｋｇ）
昨日は実家で兄貴家族を交え昼間っから焼き肉を食べる。その結果が増えた状態の現状維持だ・・・やばいっす。
今日から走ろうと思っていましたが朝の寒さに負けてしまいました。弱い人間です。
今夜も飲み会だからまたやばいかなぁ。
目標が未だ遠い・・・。
ダイエット日記（11/9）
本日の体重 ８１．０ｋｇ（＋１．０ｋｇ）
今朝の２時くらいまで飲んでラーメン食べて帰った割には、体重増えていませんでした。
でも、プラス体重であることは変わらないから努力せねば。
信じるものは救われる！・・・・・はず！！！
ダイエット日記（11/8）
本日の体重 ８０．８ｋｇ（＋０．８ｋｇ）
昨日は３年ぶりくらいの仲間たちと結婚式前の祝宴でした。
久しぶりの再会に酒は進む。食もそこそこ進んだんだけどねぇ。体重は横ばいでした。
楽しい酒は体重を増やさないのかなぁ？
ダイエット日記（11/7）
本日の体重 ８１．２ｋｇ（＋１．２ｋｇ）
増え続ける体重。最近、ダイエットと称するものは一切やって無い気がする。
週末も友達の結婚式のため、実家に帰るので激増が予想されています。
やばーし。
帰って来たら歩きを再開しよう
ダイエット日記（11/5）
本日の体重 ８０．５ｋｇ（＋０．５ｋｇ）
ハードルをぐっと上げるため８０ｋｇ（１１月はじめの体重）を基準の体重にしました。また、１日１日頑張りたいと思います。
最近、品余り気味のバナナ！また、バナナダイエットを復活させました！
ダイエット日記（11/4）
本日の体重 ８０．０ｋｇ（－６．０ｋｇ）
しばらく報告をサボっていましたが体重はそれなりに維持してました。
今月末で７９ｋｇ維持を目標に気持ちをまた入れ替えて頑張りたいと思います。
応援よろしく(^-^)/
ダイエット日記（10/31）
本日の体重 ８１．０ｋｇ（－５．０ｋｇ）
ダイエット開始から２ヶ月一定の成果はでましたがまだまだ目標への壁は厚いと思う今日この頃。
とりあえず、５ｋｇは減ったということで前向きに良しとしましょう。
来月以降もプラスになりすぎないように徐々に減らして行くしかありませんな。
ダイエット日記（10/28）
本日の体重 ８１．２ｋｇ （－４．８ｋｇ）
また、大きくなっちゃった！最近、極度の腰痛のため走れてないのが恐らくの原因かと、後は食べちゃってますからね。
ここでぐっとこらえて減らしにかからないとなぁ。
ダイエット日記（10/27）
本日の体重 ８０．２ｋｇ（－５．８ｋｇ）
昨日、家に帰ってから食べた分がそのままきてしまいましたねぇ。
まぁ、この位の体重で落ち着いているから良しかな早く壁をこえないとなぁ。
ダイエット日記（10/24）
本日の体重 ８０．２ｋｇ（－５．８ｋｇ）
一時的な増加分が戻りつつある今日この頃。キムさんとの離された体重差を一気に詰めるチャンス！
でも、今夜飲むんだよなぁ～
飲む時は飲み、走る時は走る！メリハリをつけてがんばろう！
目指せキムキム越え！
ダイエット日記（10/23）
本日の体重 ８１．２ｋｇ（－４．８ｋｇ）
最近、もの凄く疲れている気がするなぁ。しかも、仕事のストレスが！早く週末になってこの鬱憤をはらしたいなぁ！
安西先生、バスケがしたいです・・・。
ダイエット日記（10/22）
本日の体重 ８１．０ｋｇ（－５．０ｋｇ）
日に日に更新が遅くなっていく今日この頃朝の通勤がなかったためだけどただの言い訳。やる気になり出した二人に本当に申し訳ないです。
昨日は仕事のストレス発散を甘いものに求めたのでこの結果。早く、７９ｋｇ台に戻さねば！
ダイエット日記（10/19）
本日の体重 ７９．７ｋｇ（－６．３ｋｇ）
再度、７９ｋｇ台突入です。
今日はしっかり動いたけどその分食べてしまった。
明日の朝は走るかな
出張中だけどホテルに体重計があり明日からも体重は図れます。
今日はかなり疲れました
明日からまたがんばろうっと
ダイエット日記（10/18）
本日の体重 ７９．７ｋｇ（－６．３ｋｇ）
また減りました
なんだか１日忙しくて、ブログ書くの忘れそうだった。
明日はナースの試合なので頑張ります！その後の練習ももちろんね！
ダイエット日記（10/17）
本日の体重 未計測
今日は東京出張中で体重は計測していません。でも、昨日も飲んだし、恐らくは増えているかと。まあ、上野から浅草寺の方まで走ったからプラマイゼロかな
今日が終われば週末だ！バスケだ！しっかり汗をかくぞ！
ダイエット日記（10/16）
本日の体重 ８０．８ｋｇ（－５．２ｋｇ）
少しは戻りましたが次の記録更新までにはしばらくかかりそうですな
まだまだ、月末の目標達成までにはしばらく猶予があるからそれまでには８０ｋｇ弱で維持しようかと。
週末はキムさんにかなり迫っていたんだなぁ！
目指せキムキム
ダイエット日記（10/15）
本日の体重 ８１．４ｋｇ（－４．６ｋｇ）
ん～、また急な激増だ～！昨日は連休明けの仕事の忙しさに負けた・・・。夜、帰ってきてかなり食べてしまった。今日は仕事から帰って来たら走ろうっと。
ダイエット日記（10/14）
本日の体重 ７９．９ｋｇ （－６．１ｋｇ）
一時的に出た７９ｋｇ台と思っていたけど今日も何とかキープできたよ
まあ、これからは試合も続くし、しばらくは体重を減らすよりは体力及び筋肉をつけようかと。なので、この体重をキープして行こう
おなか周りはあまり変わっていないピロシでした
ダイエット日記（中間報告：10/10）
【きむさん】１０/１０時点
当初：７７．７ｋｇ
目標：７２．０ｋｇ
現在：７７．１ｋｇ（あと５．１ｋｇ）
ＢＭＩ：２４．６（やや肥満）
【ピロシ】１０/１３時点
当初：８６．０ｋｇ
目標：８０．０ｋｇ
現在：７９．７ｋｇ（目標達成）
ＢＭＩ：２３．５（やや肥満）
【せいこんぶ】１０/１０時点
目標：－２．０ｋｇ
現在：－０．６ｋｇ（あと１．４ｋｇ）
ひろし、当面の目標を達成です！やったね！！
きむさ～ん、せいこんぶと並んでますぜ、でもやっと減ってきましたね。頑張れ～～。
完全に上から目線のピロシでした。
ダイエット日記（10/13）
本日の体重 ７９．７ｋｇ（－６．３ｋｇ） 記録更新
さあさあ、恒例の・・・
ピロシが、７９ｋｇ台に・・・
キタ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━！！
ということで、最近減ってやったばかりなのに今回は週末のバスケ後ということで、一時的な更新か！？でも、うれすぃ～
このまま行けば、２１歳くらいのピーク時７５ｋｇも夢では無いかも！？
最近、買えていないバナナ。やはりバナナダイエットではなく、日頃の心がけか。
ピロシを褒めてくださいませ、褒めて伸びるタイプですから！（決してMではありません。）
今後とも応援お願いいたします。
ダイエット日記（10/12）
本日の体重 ８０．８ｋｇ（－５．２ｋｇ）
８０ｋｇ台を維持
このまま維持出来れば幻と化した７０ｋｇ台も近いうちに見えて来るかも。
今日のバスケの後に瞬間的にクリアしないかなぁ？っと言う思いで今日は頑張ります！
ダイエット日記（10/11）
本日の体重 ８０．４ｋｇ（－５．６ｋｇ）記録更新
さて、恒例のあれをやりましょー
ピロシが～８０ｋｇ台に～
ヽ(゜▽、゜)ノキターーーーーーー！
という事で念願の８０ｋｇ台に突入しました。１０月末の目標まで後少しだ！しかし、おなか周りにはまだまだ沢山の脂肪達が沢山居座っておられます。この方達のお引っ越しが済めば夢の７８ｋｇに戻れるかも。
今後は、筋力トレーニングもしながら体を引き締めに入ろう！
まだまだおなか周りがのピロシ、ダイエット生活はまだまだ続く！
ダイエット日記（10/10）
本日の体重 ８１．３ｋｇ（－４．７ｋｇ）
ふぅ～、一時的な体重増は収まったかぁ。普段の努力の成果ですなぁ。
今週末の８０ｋｇ台突入を視野に入れ頑張りたいと思います。
頑張ります
ダイエット日記（10/8）
本日の体重 ８３．２ｋｇ（－２．８ｋｇ）
やっちまったなぁ～！
昨日は激しく飲んでしまいました。食べてしまいました。結果がこのとぉ～り。
今日から出張でまた飲み会だし。いやいや、かなりのピンチですぞ！
ダイエット日記（10/7）
本日の体重 ８１．０ｋｇ（－５．０ｋｇ）・・・記録更新
後少しで夢の８０ｋｇ台だ！一瞬、体重計も８０ｋｇ台を示そうとして、最後の最後に８１ｋｇで「ピッ！」っとなり８１ｋｇと表示される。かなり織田裕二（山本高広）が出かかっていただけに残念。踏み込んだその体重でちょい増になったのでは？などと思い再度体重計に乗るも結果は同じ。得意の妄想でした。
今日は金山の鉄板焼き屋で飲み会だ。また増えること間違いなし！
でも、１週間トータルでは減らしたいと思います。
せいこんぶは増えちゃっていましたか？昨日のバスケの成果はあったかな？今、キムさんとせいこんぶは基準体重から－０．６ｋｇと並んでいますぞ。さてさて、今後の展開はいかに？
ダイエット日記（10/6）
本日の体重 ８１．３ｋｇ（－４．７ｋｇ）
昨日のバスケ後は、お風呂の体重計で一時８０．８ｋｇを記録したが、夜帰って食べた鍋で戻る。まあ、現状維持ということで、ほっと胸を撫で下ろす。明日からは、飲み会
アンド出張
のため、体重コントロールが難しくなりそうな感じです。がんばろう、ぴろし！！
今日は携帯電話を忘れてしまい・・・ちょっとショック！会社でのブログ更新。（給料泥棒です。）
せいこんブーの参戦ありがとう！！これで、張り合う相手が増えてモチベーションがあがります。せいこんぶも－２．０ｋｇを達成してからは、２週間キープが条件ですぞ！
練習日記（10/5）
本日の練習参加者（男：１３人、女：１２人）
だんな、きむ、けんけん、きーお、とし、りょうすけ、まっつ、まっしー、いとう、よこやま、かわい、ひろし、りゅう
やま、よめ、せい、まい、ともみ、えみ、なお、じゅん、ますみ、ゆり、さお（復帰）、まいこ
今日はたくさんの参加ありがとう
ともみちゃん、お土産ありがとう！浜松土産共々ゲットした方おめでとう！
うなぎパイVSOPを食べた方・・・いろんな意味で元気が出たと思います。
今日の練習内容
・シュートアップ
・５ｏｎ５
やはり、人数がたくさんいると活気があっていいですね。２時間練習でしたが充実できた練習でした。今月末の試合に向けて頑張りましょう！
来週もたくさんの参加をお願いいたします。
ダイエット日記（10/5）
本日の体重 ８１．３ｋｇ（－４．７ｋｇ） 記録更新
昨日の夜、バスケ後にかなり食べたにも関わらず、減りーの、とつぎーの！
やはり、キムチは食べても太らないのか？
もう少しで、ここ１年見ていない、８０ｋｇ台だ！
今日のバスケで達成か？
ダイエット日記（10/4）
本日の体重 ８１．６ｋｇ （－４．４ｋｇ）
今日は少し小休止。
バナナ
ダイエットを再開しましたが、効果は明日以降に出て来ると思います。第３の壁をぶち破るにはどうしようかな？
取りあえず、頭突き！？ってそんなんじゃ敗れんわ～い♪どこにぶつけるんじゃ～い♪
やっぱりバスケだ！
週末に期待。
せいこんぶへ３歩目はトラベリングですぞ。
ダイエット日記（10/3）
本日の体重 ８１．４ｋｇ（－４．６ｋｇ）
いや～順調順調。順調過ぎじゃな～い！週末には８０ｋｇ台も夢では無い感じ、ムフフっ目標をキムさんの体重にしなあかんかなぁ。
今日、再開したバナナダイエットだけど。なんでも一番大事なのはリラックスする事らしい。
ストレス溜まってやけ食いってのが一番体に良くないですな。
昨日の夜、計４ｋｇの重りを足に着けて歩いていましたが、お腹にこんなのがついていたのかと思うと・・・そりゃ動けんな。しかし、ＭＶＰりょうすけをやっつけるまで鋭意努力します。
そういや、せいこんぶ、ケソケソ、旦那あたりは肥満への一歩を歩き出していませんか？秋と言えば食欲の秋、スポーツの秋、八代亜紀・・・。
食べ過ぎ飲み過ぎ注意報が警報にならないように
ダイエット日記（10/2）
本日の体重 ８１．８ｋｇ（－４．２ｋｇ）
昨日より微減。第２の壁にあたりましたね。
今日は朝から２０分くらい走りマックスバリューに行くと「バナナ」売ってますやん。しかも、こっちをめっちゃ見てるよ～。っと得意の妄想をしながらも即ゲット、２房買いました。
今日は、まだ若く青く食べても美味しく無さそうなので取りあえず、再開は明日以降。
しかし、最近本当にが店頭に無い。森久美子が買い占めているんでは無いかと疑ってしまうほど。
バナナダイエットの著者がバナナの危機に「ようは、朝に消化の良い食事をして規則正しい生活をする事が大事」と本の内容は何だったのか？との発言もチラホラ。
しかし、そんなのは関係無ねぇ～。ようはバナナは精神的な支えなんです。フィリピンの皆さんありがとう。
私は、そんな、バナナを神格化する小さい人間です。
そんなバナナ・・・！？
本当にすんません。
ダイエット日記（10/1）
本日の体重 ８１．９ｋｇ（－４．１ｋｇ）
バナナの切れた田中家、先日買ったりんご
も見事に放置プレイ。
昨日は、朝から出張で新幹線
社内で、インリンオブ「ソイジョイ」とおにぎり３個、夜は飲み会だったから増えるかなぁと思いきや極端に肴の少ない夜の宴。何とか前日からの８１ｋｇ台をキープしました。
このままの勢いで８０ｋｇ台を早くみたいものです。ベストの７５ｋｇ台まで行けばダンク出来るかなぁ？
頑張りたいと思います。
ダイエット日記（中間報告 9/30）
１ヶ月が経過しました。
【きむさん】９/３０時点
当初：７７．７ｋｇ
目標：７２．０ｋｇ
現在：７８．４ｋｇ（あと６．４ｋｇ）
ＢＭＩ：２５．０（ぎり肥満）
【ピロシ】９/３０時点
当初：８６．０ｋｇ
目標：８０．０ｋｇ
現在：８１．９ｋｇ（あと１．９ｋｇ）
ＢＭＩ：２４．２（やや肥満）
きむさ～ん、増えてるって事はダイエットじゃないや～ん。
がんばれや～～い！カ～ン！
試合でもリバウンド頑張っていましたが、日常生活ではいりませんよ。
脱日常生活のリバウンド王「ピロシ」より
ダイエット日記（9/30）
本日の体重 ８１．９ｋｇ（－４．１ｋｇ）
中間目標を滑り込みでギリギリの体重で達成しました！
そして、恒例となりました・・・
ピロシが８１ｋｇ台に
キタ～～～～～～！！ヾ(≧∇≦*)ゝ
ということで１ヶ月での目標（８０～８２ｋｇ）をギリギリのラインで何とか達成しました後はリバウンド王にならないように、この体重を維持しながら次なる目標の１０月末で８０ｋｇを達成に向けて引き続き頑張りたいと思います
応援をよろしく頼みます
「トベルデブヲメザシマース！」
ダイエットに黄色信号？赤信号？
スーパーのバナナ売り場からバナナが消えた。最近のバナナダイエットブームの高まりのせいだ・・・。そのブームにどっぷり浸かっている田中さんも消費者の１人。
これじゃ、せっかく減ってきた体重が・・・
そこで代替品を探していると昔りんごダイエットってのもあったなっと思い出して、山のように盛ってあるりんごから、買ってきました。
でも、この時期のりんごはあまり美味しくない・・・。
やべぇ、気持ちが切れそうだぶ～。
ダイエット日記（9/29）
本日の体重 ８２．６ｋｇ（－３．４ｋｇ）
昨日は２試合した後に焼肉を食べ飲むだけ飲んだから増えてるかな～っと思ってたけど、増えてな～い。増えてな～い。と言うことは明日以降にグンと落ち込むのか？
今日は、昨日声を出しすぎてのどが痛い。全身がだるいので回復に努めます。
マジで腰が痛い・・・。明日が筋肉痛？
ダイエット日記（9/28）
本日の体重 ８２．６ｋｇ（－３．４ｋｇ）
昨日は夜のバスケ前に８２．２ｋｇだったのに最近の土曜日バスケ後の恒例となってしまった「つばさや」での夜遅い食事がやっぱりあかんかったみたいやねん。
「つばさや」といえば、マスコットにひよこの絵を使っているんだけどこれが「もう中学生」のすずめキャラと似ている。店を出るときに振り返ると「ピヨピヨ、食べた分だけ、肉になったね～～♪、肉になったよ～～～♪」と言われてる気がする。
今日の試合は頑張ります。そして、結果的に体重を減らすぞ！
ももあちゃんがしょこたんに見えてしまう、ギザダイエット中のピロシでした。
ダイエット日記（9/27）
本日の体重 ８２．２ｋｇ（－３．８ｋｇ）
やりました。８３ｋｇ付近の壁をぶち破った感が！このまま、８２ｋｇ台に定着せねばなるまい！今日明日は、！減ること間違いなし！！！
キムさ～ん、こちらは順調ですぜ
ダイエット日記（9/26）
本日の体重 ８３．０ｋｇ（マイナス３．０ｋｇ）
宴会＞運動
という結果になってしまいました。まあ、ダメージは少なく今月末の目標にも達成できそうな勢いです。
週末に雨が降らなければ良いんだけどなぁ。
ダイエット日記（9/24）
本日の体重 未計測
出張中のため体重計れず、普段は結構、頻繁に乗っているのでいざ、乗らないと不安だ～
昨日も夕食後に宿に着いてから飲み会
だったし。でも、朝から海岸を１時間歩いたりと、体重の行方は如何に！明後日帰る予定なので、次回計測結果は26日なり。
ダイエット日記（9/23）
本日の体重 ８２．８ｋｇ（－３．２ｋｇ）
またまた、田中さんが８２ｋｇ台に帰って・・・
キタ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━！！
やはり、一時的な体重増だったのか、とりあえず、先週金曜日の状態まで戻りました。
本日、体死亡率を測ったところ、１５．８％でした。セーーーーフ！
今夜から２泊３日で出張（静岡）のため、恐らくダイエット日記はお休みしますが、復活したとき一気に減っているかも。でも夜は、
。明日と明後日は、仕事前の早朝に砂浜で走ってきます。
これが、一気に減らす起爆剤になればと思います。
ダイエット日記（9/22）
本日の体重 ８３．５ｋｇ（－２．５ｋｇ）
ひろしが８３ｋｇ台に帰ってキタ～～～Y(>_<、)Y
なぜ、あれだけ動いたのに何でなの？特に子守トレーニングは効いていると思っていたのに。
一番の原因は便秘気味なこと。快食快便に勤めます。
今日から再開しましたチャリンコ
通勤。
それ行け！アンポンタン！顔が汗だくだ～！
ダイエット日記（9/20）
本日の体重 ８２．８ｋｇ（－３．２ｋｇ）
田中さんが～、８２ｋｇ台に～～、キタ～～～ヾ(≧∇≦*)ゝ
ついに壁を破ったのか？
とりあえず、８２という数字は久し振りに見ました。
週末のバスケ終わった後は８１ｋｇ台が見れるはずだ～！
このまま行けば何処まで行くのか？危ぶむ無かれ、行けば分かるさ！
ありがとうー！！
ご唱和下さい！
１．２．３．ダー！
KrispyKremeのドーナツ
今日、偶然にも静岡から新幹線で帰って来てビックカメラに会社帰りのやまさんとiPodのケースなどを買っていると、東京帰りの嫁から連絡が・・・やまさんが前々から欲しかったというKrispyKremeのドーナッツを東京で買ってきてくれました。しかも９個もありがとう！
←こんな感じに
しかーし、ダイエット中の田中さんには天敵そのもの・・・固い意志をもとに１個だけ食べるつもりが・・・もう一個手を出してしまいました。残りは、明日の朝のために取ってありますが、このブログを書いた後に食べてしまうかもしれません。
だって、ミスドのドーナツよりもっちりしっとりしてて美味しかった。
嫁ありがとう！！でも・・・・やっぱりありがとう、美味しかった。
この分は、日曜日のバスケでとりかえ～す！
ダイエット日記（中間報告 9/19）
【きむさん】9/18時点
当初：７７．７ｋｇ
目標：７２．０ｋｇ
現在：７８．５ｋｇ（あと６．５ｋｇ）
ＢＭＩ：２５．１（肥満）
【ピロシ】9/12時点
当初：８６．０ｋｇ
目標：８０．０ｋｇ
現在：８３．２ｋｇ（あと３．２ｋｇ）
ＢＭＩ：２４．６（やや肥満）
前回と殆んど変わっていません。
不発の秘密兵器
帰省した際に衝動買いしてしまいました。
「ＮＩＫＥ＋ｉＰｏｄ」
今回はシューズとｉＰｏｄとＳｐｏｒｔｓＫｉｔを買いました。
今回はシューズとｉＰｏｄとＳｐｏｒｔｓＫｉｔを買いました。
距離や、速度等のデータなどが取れる優れもの、ネット上でいろいろな人と競うことが出来るとのことです。
しめて・・・円です。（出費としては、痛い・・・この痛みをパワーに変えないと）
しめて・・・円です。（出費としては、痛い・・・この痛みをパワーに変えないと）
と、ここまで買ってしまったので、歩くｏｒ走るしか無いのですが・・・最近の雨がそれを阻みます。（ある意味、台風を含めて俺のせいか？）
そのうち威力を発揮してくれることでしょう。
まずは、カタチから・・・大人の基本です。
ダイエット日記（9/19）
本日の体重 ８３．２ｋｇ（－２．８ｋｇ）
先日からの微減でダイエット日記記載以来のわずかですが記録更新です。
ここのところ拝んでいない８２ｋｇ台がこの週末にも拝めるかもです。
早くバスケしたいブー
ダイエット日記（9/18）
本日の体重 ８３．４ｋｇ（－２．６ｋｇ）
壁にあたってますが順調に体重を維持してるので良いかなあと思います。この壁をぶち破る為には運動したいですが、この雨では・・・。
台風のバカヤロー。
木村家の料（量）理の鉄人はポテサラ２に行きましたか、そんな娘の料理は食べない訳には行かないね。
ダイエット日記（9/17）
本日の体重 ８３．５ｋｇ（－２．５ｋｇ）
実家での快適生活の誘惑をほんの少しの体重増で乗り切りました。
やったね！
今日から日常生活に戻りますので目標に向かって突き進みます。
禁：おかし
禁：おかわり
禁：おおもり
を忘れずに。
ダイエット日記（9/16）
本日の体重 ８３．７ｋｇ （－２．３ｋｇ）
昨日の焼き肉の影響もさほどなく秘密兵器の投入により何とか持ち直す。
秘密兵器は何かって？
後日紹介します。
キムさんは週末のバスケで体重減ったかな？
バスケがしたいです。ｂｙみっちー
ダイエット日記（9/15）
本日の体重 ８５．０ｋｇ（－１．０ｋｇ）
三連続の宴会の影響により体重は徐々に増える。想定通りではあったがそれに加えて雨のために散歩が出来ず・・・。
まあ、今夜は焼き肉だし帰省中は諦めるか。。。
ダイエット日記（9/14）
本日の体重 ８３．９ｋｇ（－２．１ｋｇ）
昨日の夜も暴飲暴食。
でも、増えてなかった。子供に合わせて食べる時間が早いからかなぁ。
明日以降も要注意は続くなぁ！
昨日、友達のラーメン屋で食べたラーメンうまかった！(^-^)/
ダイエット日記（9/13）
本日の体重 ８４．０ｋｇ（－２．０ｋｇ）
早速、増えてますぜ～。昨日は刺身を肴に実家で宴会。甥っ子、姪っ子が遊んでくれましたが余りにも食べ過ぎました。
ん～、このまま行くとスタート地点に戻りそう！何か対策をたてないと。
ダイエット日記（中間報告 9/12）
【きむさん】9/11時点
当初：７７．７ｋｇ
目標：７２．０ｋｇ
現在：７８．５ｋｇ（あと６．５ｋｇ）
ＢＭＩ：２５．１（肥満）
【ピロシ】9/12時点
当初：８６．０ｋｇ
目標：８０．０ｋｇ
現在：８３．３ｋｇ（あと３．３ｋｇ）
ＢＭＩ：２４．６（やや肥満）
ダイエット日記（9/12）
本日の体重 ８３．３ｋｇ （－３．３ｋｇ）
完全に壁に当たりました。でも維持してるので暫くしたら普通に減って行くでしょう。
しかし、明日からの実家での誘惑と格闘しなくてはなりません。４泊５日のロード、明日からはアナログ体重計なんで参考値になりますが日々成長するかもしれません。
こうなったら甥っ子ダイエットだっ！
ダイエット日記（9/11）
本日の体重 ８３．３ｋｇ（－２．７ｋｇ）
連続の体重減。しかし、第一の壁にぶち当たった感じもするなぁ。気を抜くと一気に激増するので気を引き締めて。
キムさーん。あなたはどこまで行ってしまうのです？その内、一緒の体重になちゃいますよ。
ところでスーツは入りましたか？
俺は痩せたらスーツを新しく買おう！とりあえず８０ｋｇ台になったらかな。
ダイエット日記（9/10）
本日の体重 ８３．７ｋｇ （－２．３ｋｇ）
順調に数字は減っているが実感がないと言うことは一時的に減っているだけだ。この状態をとりあえず維持することがこの一週間の目標だなぁ。
とりあえず昨日はトッポの誘惑には打ち勝った博でした。
キムさん、ぐへへへへぇ、バイバイきーん。
ダイエット日記（9/9）
本日の体重 ８３．９ｋｇ（－２．１ｋｇ）
おぉ、理由は分からないけど減った減った！
キムさんには強力なサポーターがついたみたいだし、ちょっと差が付くかなぁ？意外と痩せたりして！そしたら、ジャガイモダイエットで本を是非とも出版下さい。
博は現在、バナナダイエット中。流行には乗らないとね。
ん～どのあたりで第一の壁が出てくるのだろうか？
りょうすけはちゃんと走り込んでいるのだろうか？
そんなことを考えながら今通勤中です。
ダイエット日記（9/7）
本日の体重 ８５．８ｋｇ（－０．２ｋｇ）
昨日、馬喰一代という飛騨牛専門のお店で焼き肉を食べました。いやぁー旨かった！マジで最高っすね。で、体重の大幅増が懸念材料でしたが影響も限定的に。今日のバスケで一気に減らすでぇ～。
ダイエット日記(9/6)
本日の体重 ８５．８ｋｇ（－０．２ｋｇ）
昨日は夜飲みに行って、南山のやってる居酒屋でガッツリ（南山はいなかったけど）・・・その後、ラーメンと餃子・ビールと一番ダメダメなフルコースを頂きました。
当然、＋１．５ｋｇとかが記録されると思っていたけどあまり増えてへ～ん。なんか奇跡的だ！っと油断してるとダメかな～。今日は焼肉・・・やばし・・・あべし・・・。
ダイエット日記（9/5）
本日の体重 ８５．５ｋｇ（－０．５ｋｇ）
わずかに減りはしたが今日明日は飲みに行く予定のため、リバウンド王になりそうな予感。
でも、夜は日頃のストレスからか食べちゃうねぇ。
何とかならないものか？
ダイエット日記（9/3）
本日の体重 ８６．１ｋｇ（＋０．１ｋｇ）
昨日よりは減ったがまだまだ現状維持だし。
しかも、先日の残りのピザとビールを夜１０時頃に頂きました。
仕事のストレスが食に向かわせる・・・どうにかならないかなぁ？
ダイエット日記（9/1）
本日の体重 ８６.０ｋｇ
この体重がとりあえずのスタート。
やべぇ、体重計に乗っても、数字をみないようにしてただけに、かなり増えすぎだぁ。
世間では今日から新学期。心を入れ替えて頑張ろう。
ダイエット日記（8/31）
本日の敗戦を機にダイエット生活に入ります。
毎日の体重をとりあえず記録していきます。
目標は９月末時点で、８０ｋｇ～８２ｋｇの間で維持する！
明日の朝から体重を付けよう！
と言ってる矢先に
今日の夜、大量のカレーを作っちゃった・・・。
万年ダイエッター
万年ダイエッター化しつつある今日この頃。
しかし最近、盲腸の手術を機に食べる量を減らして体重が減少傾向に。いい傾向ではないか～。無言実行じゃ～！
先日の試合後に半年ぶりくらいに久しく見ていなかった８２ｋｇ台を記録したぞ！
このまま行けば７０ｋｇ台も見えて来るかも。
しかし、この世界では名リバウンダーの田中さん的にはまだ、気を緩めれない。バスケで名リバウンダーになれよとツッコミも聞こえてきますが・・・「無理っす！」もうちょうっと痩せたら考えます。盲腸だけにね。
減量生活（３／２４）
今日の体重 ８４．９ｋｇ
おかしいなぁあれだけ動いたのにも関わらず体重が現状維持だなんて。
そう言えば、声は枯れてたけど、試合には出てないしボウリングもいつもの半分の３ゲームだけだもんなぁ。練習後も中華を食べてたしね。
まあ、試合まであと２週間あるしぼちぼち頑張りますかね。
それより、昨日のボウリング３ゲームごときで筋肉痛になってる皆さん。手首の鍛え方が足りませんな。バスケにはリストの強さも必要。修行あるべし！
せいこんぶのススメ
せいこんぶのオススメを早速買ってみました。
オヤジヒロシの大好物です。しかし、茎わかめ職場で食べてたらちょっと怪しいかも
まあ、そんなこともいってる余裕なし！・・・これで痩せるかな。
成功したら大量購入だ！！
久しぶりの８４ｋｇ台
なんか、もうすぐ９０ｋｇの状態から８４ｋｇ台まで朝一の計測で帰ってきた。
でも、相変わらず痩せている実感もないなぁ。
でも、努力して４／６の試合までには８２ｋｇ台にするつもりです。
「朝飯食べたら８５ｋｇ台に返り咲き、でもそんなの関係ねぇ！」
見守って下さいませ。
痩せるために。
会社での夜食に良いものは無いだろうかとたどりついたのが、「Calbee！」（CMが来るかも・・・）のフルーツグラノーラ。カロリーが低めに抑えられてて、栄養のバランス良し！ということで買ってみました。
でも、食べすぎはいけません。
夜食にもってこいの持ち運び可能な良い食べ物はありませんかね？
是非これをと言うものがあれば、教えて～♪おじい～さん～♪
スーツまで・・・
スーツまでが俺に警告している！バスケ中に散々指摘を受けたが、太ったものはしょうがない。
春夏シーズンのスーツを着ようとしたところ、ピチピチじゃないの・・・このままではスーツを買い換えないといけなくなる。→小遣いが減る。
やばーし
メタボ
かなりショックな出来事。
先日、一番痩せていたときに買ったパンツをはいてみ・・・はけない！！
なっなんと、腰まで上がらんとです。ボタンがしまらないと言うならまだしも、これはかなりのショックでした。そんなに太ったか～！これは本格的に痩せねば。。。
黄金リレー
今日は痩せるための黄金リレーを考えて実行してみました
まずは四川に行って「陳麻婆豆腐」で大量のカプサイシンとたんぱく質を摂取する。
証拠にもなくまた食べに行きました。だって、美味しいんだもん。
その後に、またも田中家恒例のボウリングで汗をかく！（有酸素運動）
今日は前回スコアには届きませんでしたが、今日も２２０越え、天城越え、浅越ゴエ！
次回は、２５６越えの自己新記録を目指す！
でも体重は、今以上越えないようにしないと！
ちなみに今夜は▲０．３ｋｇやっぱり、この黄金リレーは完璧だ！
ｗｉｉ Ｆｉｔ
昨日、ふらふらと家の近くのヤマダ電機へ行き、ｗｉｉＦｉｔを買おうか買わないでおこうか、しょうも無いことで悩んでいました。
スーパー三日坊主の田中さん的には買わないでおこうか、でも、痩せようと思った気持ちを後押しできるし…
それをきめるのは俺の自由だ～！
と言うことで結局今回は見送りました。リバウンド王になりそうだったら購入を再検討したいと思います。
そのほか、デジカメとか携帯とかビデオとかみていました。みてるだけですが…。でも、一番頭の中に残ってるのは、「やま～だでんき！」の店内音楽に合わせてうちのよめが口ずさんだ「やま～だてるみ！」
裏ワザ
体重を減らそうと決意した時に朗報が入ってきた今年は年に２回の献血の日だった。体重が努力せずに４００ｇほど減るし、Ｏ型の血は足りないという話だし、お互いの利害が一致し（？）献血をする事に。
そこで自称「手フェチ」の看護士さんに、「いい手してるねぇ？」と言われていい気分になっていると、横の看護士さんから「ムキムキ？」との声にすかさず、「そうではないけど・・・なんかいい」とのちょっと困ったような返事が、それは「ムチムチ」と言うことか？とプチ切れ気味になるたなかさん。
でも、血を抜いて冷静になった田中さんは、ムチムチなのは事実やし、おなか周りはもっとぷよぷよだし、血を抜いても脂肪は減らないし、来年こそは見返してやる！と献血後に決意をしました。
ちなみに昨日は激しい運動は制限されていましたがバスケをして、体重がかなり減っていました。この調子で次の試合までに少しでもスリムになる予定。
痩せねば。
昨年末から原油価格の高騰に同調するかのように増え続ける体重。この危機にどう対処すべきなのであろうか？
ちまたでは、暫定税率を減らすとか維持するとか言われていますが暫定体脂肪率は、明らかにこのまま行くと暫定ではなくなってしまうこと間違い無し。
ひろし緊急対策として当面３月の始めまでに８２ｋｇで約５ｋｇぐらい痩せたいと思います。
詳細は後日会見予定。
食欲の冬
食欲の冬・・・食欲の秋との言葉もあるが、食欲の冬という言葉もあると思う。
美味しい鍋料理が席巻する冬の食卓は、分量をどうしても多めに作ってしまっていませんか？しかも、食べた後に仕上げのラーメン・雑炊・うどんなどある意味誘惑の嵐・・・。
このままでは、０．１ｔも間近か！？
食欲を抑える方法誰か知りませんかね？
貯蓄・・・
今シーズンの年末年始こそは・・・と思っていても、福岡に帰省し待っていたのは、かわいい甥っ子達と美味しい食べ物・・・ラーメン、もつ鍋、ちゃんぽん達が俺を待っていた。
それはあまりにも魅力的な匂いを発し、とても、それを右から左にひろしは受け流すことが出来なかった。がっしりと胃袋で受け止めてしまった・・・甥っ子ダンベルの効果もあまり無く。年末の練習であれだけ言っていたのに太ってもうた・・・。
年始早々の莫大な貯蓄。誰かに分けてあげたい・・・。（けど、周りも一緒か～？）
今年は、体に付けたナチュラルパワースーツ（現在10ｋｇ）を脱いでプレイできるように頑張ります。近々、今年１番目のペナルティ付ダイエット宣言（わっきーじゃ無いよ）を発表予定。誰か一緒にやりませんか？1人だと心折れそうなので・・・仲間・ライバルおよび飴と鞭（ご褒美＆ペナルティ）のアイデアを募集中。
ダイエット日記（１０／２１）
本日の体重：８２．６ｋｇ（▲２．４ｋｇ）
うぇ〜、よしおに最近飽きてきてとてもよしおダイエットは出来そうにないなぁ。
体重もかなり停滞気味。最近、ダイエットしてるのか？と自分に対して思うこともある。
やべぇ〜、気合い入れよう。
ダイエット日記（１０／２０）
本日の体重：８２．８ｋｇ（▲２．２ｋｇ）
そんなの関係ねぇ～。あぁ～最近挫折気味。
膝も痛いから小島よしお、エクササイズは無理です。右のほうが発達しちゃうし・・・。うぇ～～。
ダイエット日記（１０／６）
本日の体重：８２．０ｋｇ（▲３．０ｋｇ）
じゃ～ん、誰からも期待されていませんが、個人的には、出張明けの緊張の測定でした。結果は・・・ってもう書いちゃってるし・・・見たとおりの現状維持。
結構痩せたかなと思うけど、最盛期に着ていた細身のパンツをためしに着用してみましたが、現実は「いと厳し・・・」ファスナーがあがらんとです。
まあ、これで今以上に痩せなければならないと実感した博、若干３１歳でした。
これからも応援よろしくお願いします。
ダイエット日記（１０／２）
本日の体重：８２．７ｋｇ（▲２．３ｋｇ）
んー、停滞期。この停滞期を打破するにはトレーニングしかないですな。
さて、何を始めよう。
今やってるといえば眼力トレーニング・・・これじゃ痩せないか(^_^;)
ダイエット日記（１０／１）
本日の体重：８２．５ｋｇ（▲２．５ｋｇ）
日進の体育館では、８１ｋｇだったのになぁ…まあ、あそこは軽く出るし、練習後に焼き肉食べたしまあ、維持してるのが不思議なくらい。
１０月に入り段々と脂肪が燃焼しなくなるので気合いを入れて頑張らねば。
ダイエット日記（９／２８）
本日の体重：８２．４ｋｇ（▲２．６ｋｇ）
ちょっと壁にぶち当たった感が出てきました。
ここからスーパーサイヤ人となるべく力を貯めて一気に爆発させます。１週間は我慢。
挫折して「おら、損こくう！」のダメダメサイヤ人にならないよう頑張ります。
ダイエット日記（９／２４）
本日の体重：８２．９ｋｇ（▲２．１ｋｇ）
痩せた成果を発揮しようと思い頑張ってみたものの惨敗でした。
しかし、その後の練習の成果もあって体重は着実に減少傾向に！
この調子、この調子。
ダイエット日記（９／２１）
本日の体重：８４．４ｋｇ（▲０．６ｋｇ）
早くもプチリバウンド。飲みに行ったせいですな。今日も飲み会なので自制に勤めます。
元気ですか〜！？元気があれば何でもできる、行くぞ！
１、２、３、だー！
ダイエット日記（９／２０）
本日の体重：８４．０ｋｇ（▲１．０ｋｇ）
順調に減ってございます。この流れを大切にしないとダメですな。取りあえず８２ｋｇくらいまでは順調に減らしたい。
ＯＰＰダイエットでもする。
ＯＰＰってなにか？って0cean Pacific Peaceだ！
そんなの関係ねぇ？
痩せねば・・・
メタボリック注意報発令中・・・バスケの技術云々の前に走れない・・・。
なんと体重が８５ｋｇで止まったまま、バスケを続けるためには７８ｋｇに減量せねば。と、毎回思っていますが思うようには行かず・・・。
今回は、飲み会の誘惑がたくさんある中、ダイエット宣言をします。
１１月２２日の誕生日までに７８ｋｇに！
とりあえず、１０月中には８０ｋｇを切りたいと思います。体重は毎日朝の食事前の体重を報告いたします。
（誰か一緒にしませんか？なまかを募集します。自薦他薦問わず）
HBC途中経過（7/16）
今日の体重。８２．８ｋｇ（－1．2ｋｇ）
しばらく計測をしていなかった・・・正確にいうと体重と向かい合えなかった。この週末のバスケ三昧でなんとか－体重まで戻りました。週末の決勝戦ではリバウンドが取れなかったくせにこんなところでナイスリバウンドです。
最近、サポータなどいろいろ付けていると、痩せるのが先ちゃうん？という、耳の痛いご指摘を受けますが、まさにその通り！
頑張らさせていただきます！
HBC途中経過（7/1）
今日の体重。８１．５ｋｇ（－２．５ｋｇ）
何とか、体重を維持出来ました。さすがに木曜から土曜日までバスケをしただけはあるね。「自分を褒めてやりたいです！」今日もバスケしたから減るかな・・・。でも、生ビール飲んじゃった・・・。
今週末には、とりあえず８１．０ｋｇで安定させたいな～。
ヒロシーズ・ブートキャンプ説明①
なんか、インチキくさいネーミングをしていたら、本物ビリーが来日・・・なんという偶然だ～！DVDを手に入れた人は、如実に成果が上がるのか？１週間で痩せるが歌い文句だからな～。手に入れた人は、結果の報告をお願いします。
っと話は変わって、ばったモノのヒロシーズ・ブート・キャンプ（以後、HBKと略します。）の進行についてですが、各個人の達成状況が分かるように、定期の増減について、報告があった分をグラフ化していきます。
↓作成するグラフはこんな感じ！
といった感じに、現在体重が表示されることは無いのでご安心を、初回の計測は６／２０日の朝一の増減をブログor掲示板に書き込むか、田中さんまでメールをください。
増減体重は、
増減体重 ＝ 「現在体重 － 自己目標体重」 で報告ください。
グラフでは、
達成率 ＝ 現在の増減体重／当初目標の目標体重で表現します。
いきなり、立てた目標を上回っていても「嘘偽り無く」報告をお願いします。
ちなみに田中さんの場合・・・現在達成率（－０．８／－６．０≒１３％）
当初体重（８４ｋｇ） 目標体重（７８ｋｇ）
当初目標増減（－６ｋｇ） 現在体重（８３．２ｋｇ）
ヒロシーズ・ブートキャンプ開幕
足の故障の原因が体重の増加にあることは確かな田中さん。
周りを巻き込んでのダイエット・・・
「ヒロシーズブートキャンプ」～跳べないデブはただのデブ～
を開催することにしました。
現在参加を表明している人
ひろし、やま、だんな、よめ、じゅん、しばっち（半強制）、けんけん、とも、せい、わかと、てる、いっちーです。（現在このメンバーの合計で２０ｋｇ超の減量予定です。）
上記以外の人で参加したい人は、途中参加はいつでも可能なので田中まで連絡を下さい。基本的には、練習時・掲示板・ブログ等の定期報告をまとめ、経過をブログで発表します。
（基本的なルールについて）
①定期体重計測は、起床後朝食までの間で行う。（練習日は、練習後測定）
②断食禁止（健康的に痩せるために食事を抜くことは禁止です。間食はいくらでも抜いてください。）
③最終計測日 ７月２９日の練習前
考えた挙句・・・
こんなものを買ってしまいました。
もちろん動機は、夏に向けて下に書いてある「２ヶ月で腹を凹ませる」に魅かれたからなんですが、この手の表題にいままで魅せられ、成功したためしがありません。
もともと、楽して痩せようという不順な同期から購入したもので、中に書いてあることは、２ヶ月間続けなさいと、３日坊主の管理人には、納得はするものの実行は出来ない内容となっている。こんな自分を変えるため、今度こそはと思いつつここ５年くらいの人生を過ごして来た気がします。
もし、体系の変化（＋ｏｒ－）に気付いた方がいれば、叱咤激励の声をかけてください。
脂肪は燃やせないが、食べることには情熱の炎を燃やせるだめヒロシでした。
ダイエットのために
２／１７～１８のバスケのオフに蟹を食べすぎて、ナイスリバーン。
今朝時点で 79.5kg
・・・体重はすぐには減らないけどすぐ増えるものだと実感。
ということで、次回は、G初戦までに76kg、嫁の誕生日までに75.5kgを目標にします。
今回は、トレーニングもやって出たお腹も引っ込めようかなと。
ちょくちょく途中経過を報告しますので、暖かく見守ってください。
ダイエット生活［終了報告］
一ヶ月あまりに渡るダイエット生活が終了いたしました。
結果は・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
７８．２ｋｇ（▲３．８ｋｇ）でした。
目標としていた７７ｋｇには及びませんでしたが、次につながる結果が残せたと思います。
次は第二期として、Ｇリーグ初戦までに７６ｋｇにするように継続して頑張ります。
みーちゃん。達成しない前にチョコくれて、ありがとね。
ダイエット日誌(2/13)
ダイエット生活終了まであと１日
今日の体重78.2kg（▲3.8kg）
あと、1.2kgは無理！飲まず喰わずで明日の朝、瞬時値で出るかも知れないが、リバウンドが怖い。ということで、明日の最終計測に向けて、今日は出来る限りのトレーニングを。
12日の練習試合後は、瞬時値で77.4kgまで行ったのに・・・おしい！
とりあえず、明日の結果に注目！！
ダイエット日誌（2/1）
ダイエット生活（26日目）
今日の体重79.2kg（▲2.8kg）
飲んだ分はすべて消費されたようです。いよいよ、２月に入りあと二週間となりました。あと2.2kgは厳しいように感じますが頑張ります。
ダイエット日誌（1/29）
ダイエット生活（23日目）
今日の体重79.9kg（▲2.1kg）
朝からがっつり食べた上に練習後に味仙でこれまたがっつり食べてしまいました。ナイスリバウンドです。
久しぶりに食べた味仙の台湾ラーメンが美味しかった。しかし、お尻ひりひりの朝。
爆発的なう○こに期待。
ダイエット日誌（1/28）
ダイエット生活（22日目）
今日の体重78.7kg（▲3.3kg）
スーパー銭湯の電気風呂にてＥＭＳ効果を狙うもあえなく筋肉痛なり。しかし効果があったのか体重が減った。初の78kg台突入。みーちゃんのチョコが見えてきました。
ダイエット日誌（1/25）
ダイエット生活（19日目）
今日の体重79.2kg（▲2.8kg）
昨晩は飲み会だったにも関わらず体重が減った。けんけんから借りた脳トレで脳のエネルギー消費が増えたか？
今日現在・・・
脳年齢は２４歳
精神年齢は３歳
ヒロシです。
でも体年齢は３４歳（涙）とです。
ダイエット日誌（1/9）
ダイエット生活（４日目）
今日の体重81.5kg（▲0.5kg）
福岡田中家での暴飲暴食の後遺症も、回復しここからは貯金生活。
さっそく、足にパワーアンクルをはめ基礎代謝を上げるように努力。
ストレッチも欠かしません。
ダイエット日誌（1/8）
ダイエット生活（３日目）
今日の体重82.5kg（＋0.5kg）
さおの結婚式に出席した昨日は、飲んだくれ食い倒れの１日だった。福岡田中家での二次会は楽しかった。
暴飲暴食爆睡生活も、今日で終わり。これからが本番です！
ダイエット日誌（1/7）
ダイエット生活（２日目）
今日の体重81.5kg（▲0.5kg）
鷹野家を訪問した昨日、もつ鍋をたくさん食べたが意外に体重が増えていないどころか、逆に微減。うれしぃ〜。お子さまダンベルの効果テキメン？
新年ダイエット宣言。
新年よりダイエットをする事にしました。
「猪突猛進」企画の第一段！
約１ヶ月で五キロのダイエットを実施します。
現在「リバウンド王」田中さんは、８２ｋｇです。
2月14日のバレンタインまでに７７ｋｇにします。
それまでの間、田中さんには餌を与えないで下さい。よろしくお願いします。
※実家にまでヘルスメーターを買ってしまいました。
メタボリックな毎日
メタボリック一直線な毎日を過ごしております。
喰っては寝。喰っては寝。の負の連鎖。
ここに光を投じたのが新製品だ！
「甥っ子アブフレックス」
甥っ子（推定体重１２～１３ｋｇ）が不規則なリズムでおなかの上で暴れまくる！
前に、「みーちゃんアブフレックス」を使っていたMベジータのキムさんが、効果ありといっていたので、それに期待！もしかしたら、正月明けにはお腹が割れているかも！
でも、もうお腹は割れとるとです・・・横にパックリと・・・（泣）
ダイエット生活（終了報告）
11/1朝時点で 78.9kg（-6.1kg)目標達成まで-1.9kgでした。
良くそこまで減らせたねという声が聞こえてきそうですが、最後の最後に手綱を緩めてしまった、ヒロシインパクト。薬物は使用していませんが、アルコール類を多量に摂取してしまいました。これが意思の弱さと言うところでしょうか・・・。
また、新たなダイエットにチャレンジします。今度は、何かダイエット方法を取り入れてやるかな～。何か良い方法ありますか？
途中経過（45日目）
減量生活もラストスパートと行きたいところ・・・ですが、
体重が減らな～い。やば～し。
まあ、体のサイズは絞れてきてるから、まあ、筋肉でもついてるのかな？
と常にプラス思考！
さっラストスパートは何をしようかな？中川区から大高までチャリンコで通勤してみるかな？
10/15現在、79.8kg（-5.2kg)目標達成まで-2.8kg
途中経過（後半突入）
減量生活も後半戦に突入。
後半戦突入時に久しぶりの70kg台突入。体がさすがに軽いです。
日進SCでの測定では、一時、78.9kgに突入。みんがあそこの体重計はちょっと少なくでるとのクレームもありましたが、瞬間最大記録！
ここ２週間で、3kg以上減っていてこのまま、スーパーサイヤ人になるのか？
「かい～よ～」の界王から教えもらった「元気玉」ならぬ「脂肪玉！」
「地球のみんな、おらの脂肪をちょっとずつでいいから、もらってくれ～！」
凝縮した脂肪玉が、手のひらではじけ、みんなのところに・・・
ということでちょっとずつもらって下さい。（返品はお断りしております。）
10/2 AM 時点 79.8kg（－5.2kg）目標達成まであと－2.8kg
ダイエット生活（１ヶ月）
ダイエット生活も１ヶ月経ちました。これまでの成果はというと・・・85.0kg→80.6kg（△4.4kg)で、まずまずの出来だったと思います。中間目標は今日の時点で80kgでしたが、まあ誤差の範疇ということで！
しかし、グラフにつけたのがここまで、モチベーションを保てた要因でしょうかね～。このまま、とりあえずの目標である７８kgまでは頑張りたいと思います。あと１ヶ月、ひろしの変化に注目。（注：餌は与えないでください。）
9/30AM 時点 80.6kg（－4.4kg）目標達成まであと－3.6kg
途中経過（24日目）
相変わらずのノコギリ型の減量生活。
でもしっかりと目標達成に向け着実に行っています。
サイヤ人のように死に掛けては強くなってを繰り返してるみたい。
田中さんの減量生活増えては減って増えては減っていつかはスーパーサイヤ人並に体重が減ることを祈りながら、スーパーサイヤ人並みにリバウンドしないことを誓いながら、今後も頑張ります。
「よし、オラ頑張る！」
9/24AM 時点 81.3kg（－3.7kg）目標達成まであと－4.3kg
途中経過（３週間）
早くも壁にぶち当たった減量生活。減っては増えて減っては増えての連続。
しかし、日曜日の練習後には一時的に80.2kgを記録（日進SCでの参考記録）
その後、A家にて美味しいおかずと美味しいお酒の陰謀にはまり、一晩で3.2kgの暴飲暴食。減量リセットボタンを押される。
現在、直線ライン上にあり今後の動向に注目
9/20AM時点 82.5kg（－2.5kg）目標達成まであと－4.5kg（前回報告比+0.3kg）
途中経過（１週間）
飲みに行った次の日以外は至って順調。
明日、バスケして・・・一気にと行きたい所だけど、明日はバスケ行けない。
この調子で行けば、一ヶ月で目標達成？
まあ、この先が修羅場！最近マックが不良のたまり場に見える・・・
「決して、ひろしに餌は与えないでください。」
9/9AM時点 82.2kg（－2.8kg）目標達成まであと－4.2kg
途中経過（5日目）
毎朝の一番少ないときで計っている体重。
今のところ、体重は減ってきています。
しかし、一晩飲んだだけで、かなりのリバウンド・・・結構、食べ物抑えて飲んだはずなのになぁ～。まあ、目標達成までは8日で1kg、1日200g弱で良いので、ぼちぼち行きましょう。
5日目進捗状況 △1.2kg（83.8kg）
目標達成まで 残り 6.8kg，55日
ダイエット宣言（何回目？）
今度は本気？
体重を１０月末までに、７８ｋｇにしようと思います。
冷蔵庫の横に、体重推移のグラフも作りました。
今回はマジです。体やばいです。動いて走れるセンターになりたいと思います。
リバウンドも、飛ぶ方で・・・。
もちろん３Pも撃ちますが・・・ドキューン！
さぁ～、今回の結末は以下に！
９月１日現在の体重「８５．０ｋｇ」
１０月末までに落とす目標「７８ｋｇ」
達成報償・・・募集中。
悪あがき
最近、ここにダイエットの話題を書くと太るというジンクスが定着している今日この頃。
転勤後初の自転車通勤（昭和橋～熱田）を試みるも、汗だく、汁だくで早くも次回からは断念しそうな感じ。でも職場が変わったので、鉄塔に登る機会も出来たから、ちょっとずつは痩せていくかも。
今日は、たまたま、献血車が会社に来ていたため、迷わず献血に。目的は社会貢献よりも体重を減らすこと。４００ｃｃの献血で、比重は・・・とネットで検索。期待していたら・・・1.05じゃ～ん。「ちっ、消費税程度か」と思いながら、0.42kg減らせたことに満足げに職場に帰る。
しかし、献血前に200cc、献血後に200ccのオレンジジュースを飲んでたことに後で気付く。
明日からは地道に頑張ることをココロの中で誓ったのだった。
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