ダイエット日記(４／１８)

本日の体重　７８．８ｋｇ（－０．７ｋｇ）

今日は、お昼に近くのバスケットゴールのある南郊公園へ行ってきました。
リングのみのバスケットゴールだとシュートが入ったときの「シュパ！！」って音がしません。なので・・・ネット付けてきました。


朝練時にも、いい音が聞けるぜっ！！

これで、バスケ人口が増えるかな～。

ダイエット日記（４／１７）

本日の体重 ７８．９ｋｇ（－０．６ｋｇ）

昨日は平日練習。
シューティング中心に２時間汗を流した。

やっぱり、ゴール下のシュート以外で一番入るのは３Ｐだということを実感した。目標は試合で４割。普段から試合で使えるように積極的に打って行こう。そして、自分で打ったリバウンドも取りに行こう。

今日は金曜日なり。

一日頑張れば週末だ！
バスケだ！

ダイエット日記（４／１６）

本日の体重 ７９．８ｋｇ（＋０．３ｋｇ）

体重が高止まりしてきた。やばーし。

ん～、今日のバスケで減らすしかありませんな。

最近、余分３兄弟と仲良くなってるきがする。

気を引き締めよう。

ダイエット日記（４／１５）

本日の体重 ８０．８ｋｇ（＋１．３ｋｇ）

昨日は飲み会。
この上なく増えてます。
かなりむくんでるしね。

まあ、こんな日もあるさと自分に言い聞かせる。

木曜日のバスケは絶対に行こう。

ダイエット日記（４／１４）

本日の体重 ７８．9ｋｇ（－０．６ｋｇ）

いや～、今日から社会復帰。と言っても昨日休んだだけなんだけど。
週末あけの一日目は朝が辛いですな。

昨日は部屋の掃除だとか昼寝してたりとかで一日があっという間。

おかげで疲労が少しはとれたよ～。

さっ今週も木曜日のバスケに向けて頑張って仕事終わらせよう♪

ダイエット日記（4/13）

本日の体重　７８．８ｋｇ（－０．７ｋｇ）

昨日は、新スポ・練習とバスケ三昧。。。

しかも、新スポで体にあざを作りまくる結果に・・・。
マジで痛いんですけど。やはり、体を張って仕事するよりは外からのシュートで射抜いたほうがいいのかな？なんて思う今日この頃。。。だけど、許してくれないよね。

ん～、脛のあざはなんともないけど、ひざにできたあざが痛い。

木曜日には治します！必ず！ってその程度の怪我かいっ！
まあ、打撲ですから。。。

昨日の練習はフレッシュな面々がいっぱいいたな～。
あんな頃もあったよね～♪１８、１９っていったらまだ福岡でのはなたれ小僧時代。
最近の大学生くらいの年代は大人だな～って思う。

次回からは、ちゃんと若さを吸収して元気玉を作りたいと思う。
そして、食べちゃう。若さを吸収するし。

今日は、バスケ休み。
昨日、頑張り過ぎたのでその分休暇をとりました。
リフレッシュしとります！！！

練習日記（4/12）

本日の練習参加者　（男２１人，女１６人）

男：ひろし、山下１号（Dけんけん）、だんな、りょうすけ、きーお、まっしー、とし、かわい、まっつ（浜松から）、いとう（早退）、Ｄきむ、わかと、ひろゆき、むかい、山下２号、すずおき、たか、けんた（初：ガイシ新人１号）、ゆうじ（初：ガイシ新人：吉川後輩）、わきもと、良馬（初）、りゅう
女：やま、とも、よめ、なお（from浜松）、じゅん、りの（本日より産休明け）、いっちー、ゆみさん、あいり、てる、まき、葉子、みさと、ひろか（初）、さわ（初）、えみ（初）
子供：じょー、ももあ、みーちゃん、れいちゃん、たく、ハダラリ、あいの、さへら、そら、せな、さくら、りゅうのすけ、くらのすけ
見学：ゆり

うぉー、昨日はもの凄い人数でした。ビックリビックリです。
でも、この時期は若い力も入ってきて、力もみなぎって来る感じがします！

４月のテーマは、
「ミドルレンジ以上のシュートの確率を上げようです！」

最近の試合を見ていると、ジャンプシュートの確率がかなり低いように思います。
特に、ガード・フォワードの人は、自分の得意なシチュエーションでのシューティングを繰返し打って、シュートが入れれるように頑張りましょう！シュートを入れるためには反復練習あるのみ。。。特に平日練習は、時間が取りやすいので是非参加してください。

今日の競争率の高いフリースローを制したのは・・・「りの」と「きーお」
「さお」と「たか」、お土産ありがとう！！



では、今月は、4時間練習が続くのでガッツリ練習しましょう！！

ダイエット日記（4/12）

本日の体重　７８．８ｋｇ（－０．７ｋｇ）

昨日、ついに携帯が壊れ機種変更してきました。
勝った決め手は、カメラ機能と色。

携帯何処にでも忘れ病のぴろし。
黄緑色の携帯にしました。
これでブログのネタ写真でもいい写真が撮れるか？

今日は、ナースの試合と多楽処の４時間練習で・・・
一気に体重減の予感。悪寒。オカン。
ん～切れがない。でも、今日の試合・・・何だか行けそうな気がする～♪

あると思います！

ダイエット日記（4/11）

本日の体重　７８．５ｋｇ（－１．０ｋｇ）

毎日の体重増減が大きい今日この頃

今日は、朝練！っといきたかったけど止めておきました。
最近、ガラスの膝がちょっと痛むから。

痩せて跳べるようになった分、膝にも負担がかかってきたか？
いやいや、昔の体重を思えば、大したことも無いだろう。。。

あぁ～、バスケしたい。
早朝バスケが出来るところ無いかなぁ～。

ダイエット日記（4/10）

本日の体重 ７７．１ｋｇ（－２．４ｋｇ）

昨日のバスケ効果ですな。一時的とはいえ、まもなく７６ｋｇ台も見えて来るんじゃ無いか。

まだまだ、痩せる余地は残っているし。このままの調子でいこう！
今回、何だか行けそうな気がする～♪

ダイエット日記（4/9）

本日の体重 ７９．１ｋｇ（－０．４ｋｇ）

昨年度までの仕事が一段落したので今日は定時であがりがっつりバスケするぞぉ！

おぉ～！

っと、朝から元気な田中さん。ちょっと変か？

ほんとに暖かくなって来たので春の陽気のせいでございましょう。

昨日の仕事後の打ち上げで飲み会。体重増えた！

ダイエット日記（4/8）

本日の体重 ７８．１ｋｇ（－１．４ｋｇ）

一時的に増えてた体重がもとに戻って行くこれだけでもなんか嬉しい。

仕事でちょっとプチきれ。カルシウムが足らないらしい。

まだ水曜日なのがちょっと悲しい。

昨夜は夢でもバスケしてた。夢の中ではかなり良い動きをする田中さん。夢の中でもバスケはやっぱ楽しい。

週末が待ち遠しいぜぇ～！

ダイエット日記（4/7）

本日の体重 ７８．５ｋｇ（－１．０ｋｇ）

桜が満開のいい季節。気分も上向きますね～。

新社会人達は今のところ頑張っているようです。頑張れフレッシャー！

仕事も明日でとりあえずのひと区切り。今週木曜の練習には行こうと思ってる。

「バスケさいこー！」
「ダルの奥さん、さえこー！！」

って、なんだか叫びたい気分。春だからこんな人も出てきます。ご注意を。

ダイエット日記（4/6）

本日の体重 ７８．９ｋｇ（－０．６ｋｇ）

試合明けの今日。体がだるいし。やはり年か？

試合後、美濃路で食べたのでその分は上乗せ状態。いずれ減るでしょう。

その美濃路でキムさんは、激やせ宣言してました。頑張れ～！

ん～、やっぱり体が軽くなると跳べるもんだね。

仕事も今週で落ち着くし。そしたら、ダイエット活動を再開だ！

試合日記（4/5）女

リーグ２００９　女子１部　前期第２戦
（多楽処　８４－４０　海豚）

参加者：○まい、○せい、○とも、○やま、○てる、じゅん、あいり、いっちー、かのうＳＰ
（○：スタメン）
（※試合結果の個人成績は、メンバー専用ページに掲載しました。）

今日は、MVPは前半に流れを作り、久しぶりに２０点越えを果たした「テル」が受賞です！
相手に大きい人がいるときも同じように頑張ってね！今回の次点は・・・せいこ＆じゅんこ。せいこには、もうちょっと高いレベルを要求したいと思います。じゅんちゃんは今後の更なる活躍を期待しています。もう一歩です！

（第１Ｑ）
　試合開始早々、せいこの３Pが２連発で炸裂。その後もせい・てるを中心に怒涛のオフェンスを仕掛け、３３点のビッククォーターに。殆んど外れた記憶も無く。いつも、入ればこのくらいの点数になるんだなぁ～と今日実感。パスがいい感じでまわった結果かなと思います。ディフェンスも単発の３Pを一発受けただけで、まいちゃんの不幸なフリースローもあったけど、なんと５点に抑える。この終わって３３－５。

（第２Ｑ）
　最初の５分は、得点もあまり入らず苦戦を強いられていたけど、じゅん、かのうSP、てるが加わると一気にオフェンスが機能しはじめる。じゅんちゃんの背骨が抜けているような柔らかい動き。筋肉で武装した（昔ほどの力はないが・・・）加納SPのバランスが良かったのだろうか？せいまいが休んでる時間帯だっただけにこのとき広げたリードは大きい。このQも１０点のリード。５２－１３で前半を終える。

（第３Ｑ）
　３Qに入り、点差も広がっていたこともあり、相手の反撃を徐々に受け始める。
　その流れをいっちーの連続アシストからの連続得点で、一時断ち切る。とも、てるも３Pで続き、反撃の流れもそこまで。いい流れのまま最終Qへ。７１－２３。

（第４Ｑ）
　前Qまでの大量リードにより危なげなく試合終了。でも、このQ負けてましたよ。
　最後は、あいりちゃんの得点も期待されましたが・・・ん～残念。試合終了。８４－４０。

試合日記（4/5）男

リーグ２００９　男子２部　前期第２戦
（多楽処　５５－５０　Ｐｉｎｋｙ’ｓ）

参加者：きむ、まっしー、○わかと、きーお、○りょうすけ、○ひろゆき、いとう、けんけん、○ひろし、○かわい、だんな
（○：スタメン）

（第１Ｑ）
　前回メンバーよりまっつ・よしかわ抜きで戦った本日の試合。
　けんけん、いとうさんが、前の試合のビデオ撮影や子供の相手で準備できていない中、試合は始まってしまった。ＰＧ抜きで始まった試合は、りょうすけのドライブからの得点でいい流れかと思われたけど、そこから３連続で３Ｐミス。この悪い立ち上がりを修正したのが、わかと。ＫＹシュートが３／４で一気に流れを引き寄せる・・・かと思われたけど次々にイージーなシュートを決められ、１４－１６と２点のビハインド。

（第２Ｑ）
　２Ｑ始まってけんけんがようやく準備できて、点がなかなか入らない中。オフェンスリバウンドを取ってからの得点など、じりじりと攻め始めるが、相手の＃１５の３Ｐで効率的に点を返されてしまう。途中出場のまっしーがスティールからの速攻で点を決める。（いつもなら外すパターンなのだが。）それに乗ったわかとの連続ポイントなどでこのＱで逆転する。２９－２７とリードはわずか２点。

（第３Ｑ）
　３Ｑに入って、田中さんがよくリバウンドとりました。ブロックもしました。ベンチから冷やかされました。しかし、この流れにのって入れてくれたのは、田中２号ことひろゆきとりょうすけ。相手＃１５には３本決められましたがそれだけに抑え４５－３４、リードを１１点とする。

（第４Ｑ）
　このＱに入ってあけていたリードからジリジリと追い詰められる。前半５分は得点も無く進み。一時リードは３点に・・・そこから何とか、りょうすけ、けんけん、わかと、ひろしの得点で、逃げ切る。５５－５０。内容的には・・・
（※試合結果の個人成績は、メンバー専用ページに掲載しました。）

今日のＭＶＰは、わかと。いい流れを引き寄せるＫＹジャンプシュートを決めてくれました。
今日は、全体で３Ｐが０／１０・・・１６ターンオーバーと散々な内容。
外からのシュートの確率を上げると共に、ディフェンスを激しく出来るようにみんな体力を付けましょう！（３分で変えられたピロシは、ウルトラマン状態でした。・・・そんなに疲れてるように見えたかな？）

次回も勝てるように練習あるのみ！！！！！！！！！

ダイエット日記（4/1）

本日の体重 ７９．２ｋｇ（－０．３ｋｇ）

長い沈黙から復活しました！

今日は中間発表日。

１ヶ月間で２ｋｇ減の目標でしたが現状維持にとどまった。後半の息切れが原因。まあ、太ってないからよしとしよう。

今日から新年度。
新社会人も今日から頑張って下さいね。

桜咲く季節。
いろいろあらたな希望を持って臨みたいもの。

５月は欲張らず、－１ｋｇの７８．５ｋｇへの定着を目指します。