ダイエット日記（2/28）
本日の体重 ７９．８ｋｇ（－２．２ｋｇ）
自律神経回復ダイエットいいですよ。
最近、ご飯を食べて汗をかくようになってきました。
でぶ汗ではありません。
基礎代謝が上がって来たかな。
明日の計測に目標まで、もしかしたら間に合うかも。
2009年2月の43件の記事
ダイエット日記（2/27）
本日の体重 ８０．０ｋｇ（－２．０ｋｇ）
計測まで後２日。まぁ、あくまで中間の計測なんで、そこで気を引き締めるか、そのまま行けるかどうか？
でも、ここ数日は順調やのぉ自分でもびっくり。
やっぱり、ご飯を食べるのは大事らしい。このまま、行ってくれれば良いのだが。
現在禁止してるものは、アイスクリーム、冷たい飲み物、揚げ物（控え目にしてる）
守ることは３食ちゃんと食べること。間色を極力禁止くらい。
計測結果は３月１日のダイエット日記に！
ダイエット日記（2/26）
本日の体重 ８０．５ｋｇ（－１．５ｋｇ）
先日買ったTarzanの太らない食べ方を実践。
３食は割と普通に食べる。炭水化物とタンパク質の割合を多めに。
炭水化物抜きダイエットをする人もいるが、例えれば脂肪はＢＢＱでいう炭。直接火を付けようとしてもなかなか付かない。確かに他に付けるものが無ければ多少は燃えるんだろうけど、人間楽して行こうとするから、燃やさずにすませようと働かなくなる。ナイスリバウンドってなるわけさ。
なので、バスケをしてる田中さん的には着火材（基礎代謝）を増やすべく頑張るわけさ。
でも、風邪をひいてしまった。今日は出張だし。最悪のコンディション。この風邪のお陰でミラクルがおきますように。
ダイエット日記（2/25）
本日の体重 ８１．５ｋｇ（－０．５ｋｇ）
増えてもうた。こんな毎日の体重の増加に一喜一憂してるのもいいのか分からないけど。一応始めた当初に比べれば減ってるし良いのかな？
それにしてもキムさんは順調ね。その調子で頑張って下さいませ。
あぁ、なんか風邪気味かも。喉が痛いし。。気合いで治さないとなぁ。
ダイエット日記（2/24）
本日の体重 ８０．８ｋｇ（－１．２ｋｇ）
携帯忘れた・・・これはダイエットのせい？年のせい？恐らく、怠けた生活習慣のせい。
ん～、食事制限でのダイエットはやはりここまでが限界なり。
次なる手を打たねば・・・。
ちなみに昨年１１月２４日より中断しているウォーキング並びにジョギングを復活させようと検討中。ダイエット効果はもちろん。バスケのプレイングタイムも確実に増えますからね。
４０分走れる体作りは必要です。最近は、３分の出場で息が上がるウルトラマン状態。ここは、俺の星じゃないのか？
試合日記（2/22）女
リーグ２００９ 女子１部 前期第１戦
（多楽処 68－66 Lovely）
参加者：○まい、○せい、○とも、○やま、○てる、ともみ、なお、よめ、じゅん、あいり
（○：スタメン）
Gリーグ２００９が開幕しその初戦。そして、いきなりの強敵「Lｏｖｅｌｙ」
もともと立ち上がりの良くない多楽処だが、今回はせいがファールをもらい、フリースローを１本沈めた後、せいまいコンビがぽんぽんと点を入れ上々の立ち上がりかと思われたが・・・相手＃０番を中心とした攻撃に加え、ディフェンスがヘルプに行き始めたところで、外からの＃２０，＃４に３Ｐを入れられ、完全に相手ペース。オフェンスも考えすぎてたり、みんな外に出てしまったりとなかなかシュートまでいけない。シュートまでいってもリングに嫌われるの悪循環・・・。終わってみれば、１０点のビハインド。。。
ここから、まず１線のディフェンスを厳しめにし、ルーズボール、リバウンドからの展開を早くしたところ、速攻からの点が次々とはいり、さらになおちゃん、よめの投入でインサイドに起点ができ、ディフェンスが小さくなり始めたところに、やまさん・まいちゃんの外からのシュートが入り始める。歯車があったこのＱは、２５点をたたき出し一気に逆転！主力をしばし休ませるため、ともみ、じゅん、あいりを投入し、一進一退のゲームをする中、ここでも職人やまさんの２連続３Ｐで突き放しさらに、てるが３Ｐを含む連続得点。せいも続き、第３Ｑが終わって８点のリード。
ここから、ジリジリと相手の反撃にあう。相手の積極的なオフェンスに、ちょっと守りに入ってしまった感じ。リバウンドも徐々に相手の手に落ちるようになり、＃６を中心に＃３２のインサイドに苦しめられ、残り１３秒＃６のフリースローによりついに、同点に追いつかれる。
タイムアウト後、テルからスクリーンによりフリーになったゴール下のまいちゃんへパスがとおり、バックシュートを決めて、２点のリード。残り３秒を、抑えて勝利！
心臓に悪い試合でしたが、勝ててよかったです。最後まで、集中を切らすことの無かったことが良かったと思います！
今日のＭＶＰは、相手エースを見事に抑え自身も２０点をあげた「まいちゃん」です。
次戦もこの調子で頑張りましょう！
ダイエット日記（2/21）
本日の体重 ８０．８ｋｇ（－１．２ｋｇ）
なぜ？なぜなぜ？昨日は減るようなことこれっぽっちもしてないのに・・・。
まあ、日頃の成果ということで許してください！やったね。
週末のバスケで、目標に向けて突っ走るぜい！
きむさ～ん。かむば～っく。
ダイエット日記（2/20）
本日の体重 ８２．５ｋｇ（＋０．５ｋｇ）
目標達成どころか逆に増えてしまう始末。実は昨日、もつ鍋の後にだめ押しのラーメンを１．５玉食べてしまい。その後にチキンラーメンをボリボリと食べてしまいました。
自分に負けないようにカツを入れて、カレーにカツを入れて頑張りたいと思っとる次第です。
皆さんはどげんですか？
とりあえず３月１日の目標達成は厳しくなって来ましたが出来るだけ近付けるように頑張りたいと思います。
ダイエット日記（2/19）
本日の体重 ８２．４ｋｇ（＋０．４ｋｇ）
昨日は、蔵乃介に会いに行き癒されてました。そんなリラックスしてたのに便秘気味の今日この頃。食べて出ないんじゃ増えてしまうよねぇ～。
まぁ、出た際には減ってくれるかな。
蔵乃介から、こんな話ですみません。
このままじゃ、プリーズコールミー「デブ」になってまう。
ダイエット日記（2/18）
本日の体重 ８１．８ｋｇ（－０．２ｋｇ）
あと、１０日になった今日この頃ですが、とりあえずの目標達成が難しくなってきました。
昨日よりは、０．１ｋｇ減っているけど・・・このペースじゃあなぁ～。
きむさん・・・順調だね～。このまま、行ってプレッシャーをかけてくれっ！くれぐれも、体重戻して、私が安心させることの無いようにお願い！
さっ、とりあえず、少しでも目標に近づくように頑張ろうっと。
ダイエット日記（2/17）
本日の体重 ８１．９ｋｇ（－０．１ｋｇ）
３日連続のバスケでようやくスタート地点に戻ってきました。ただいま、俺。
しかし、今日は会社の飲み会。行きたくないが断れない。。。どちらかと言えば蔵乃介に会いに行きたいなぁ。
さっ今日も地道に歩いて会社に行くかな。
山下家、ついに次男誕生！
大変皆さんの気を揉ませましたが、ついに山下家次男が誕生いたしました。
山下蔵乃介（０歳♂）
平成２１年２月１６日
午後８時５８分 誕生
３６９０ｇ（たしか・・・）
昨日まであのパンパンになってた梨乃のお腹。龍乃介のときよりも１ｋｇ以上大きな巨体が入っていました。また、しばらくしたら体育館デビューすると思いますので皆さんよろしくね！ヽ(´▽｀)/
けんけんが言うには龍乃介が産まれたときと良く似てるそうです。
皆さん、会いに行ってあげてくださいね！
審判
一昨日、新スポの上位チームの試合を見ていました。
その試合は審判がお世辞にも上手いとは言えない感じでした。ファールは吹かないし、スローインは明らかに間違える、度重なるミスジャッジを起こしていました。
しかし、そこで両チームとも多少のリアクションはあるものの審判に対して詰め寄る事もなく淡々と試合を進めていました。いろんな試合をみている限り強い洗練されたチームほどその傾向にあるような気がします。
バスケットは習慣性のスポーツ。試合での多少の興奮状態はいつもより運動能力を引き出すなどプラス面は多いでしょうが、それ以上の怒りを伴った興奮状態は冷静な判断を失わさせ、過剰に力が入り体は堅くなり普段通りのシュートが打てなかったり、百害あって一利なしです。
気持ちは早く切り替える。荒れた試合になって怪我しても損するのは自分ですからね。
どうしても、我慢がならないときは、キャプテンから抗議するのがルールですから、目に余る時はちゃんと抗議します。ゲーム中に抗議する暇があれば、少しでも戻れます。ボールに近付けます。なので笛がなるまでプレイすること、聞こえるまでは続けましょう。
負けを審判のせいにできる試合なんてありませんからね。
ダイエット日記（2/16）
本日の体重 ８２．４ｋｇ（＋０．４ｋｇ）
ん～、週末のバスケ効果なし・・・
終わってから食べに行ってしまったお好み焼きが原因か！？
このままだと、ピロシもマツコ化してしまうのでは？
練習日記（2/15)
本日の練習参加者（男１３人、女１0人）
男：ひろし、けんけん、わかと、とし、まっしー、ひろゆき、きむ、すぎ、しおくん、きーお、まっつ、よっしー、むかい
女：やま、よめ、まい、てる（DX）、かのう、じゅん、まつこ（せい）、とも、ともみ、、まき
子供：ももあ、じょー、りゅうのすけ、みー、れいな、そら、せな、あいしゃ、ハダラリ、さへら、そらちゃん（途中帰宅）
見学：ゆり、りの（明日！？）、しおじゅん（途中帰宅）
今日は４時間練習。レイアップから気合を入れていきました・・・が、やはりバックシュートで躓く・・・ひろし１５本目で外す。。。かなり反省です。でも、バックシュートは試合では良く使うシーンがありますので、練習して見に付けましょう！オフェンスオプションが増えますよ！後は、男女ともミドルレンジ以上のノーマークのシュートを良く外しているので、特にゾーンを攻める際は、外からシュート力はかなりの武器になるので、シューティングで、自分が良くボールをもらうシチュエーションを想像しながら練習しましょう！
フリースロー今日は、ともみちゃんの京都土産と先週出し忘れた宮崎土産！
獲得した人は、食べた後に一言感想いただけると嬉しいです！
来週はいよいよ、女子のGリーグ開幕ですので、気合入れて頑張りましょう！
今日も子供達はかなり元気でした！
ダイエット日記（2/15）
本日の体重 ８２．３ｋｇ（＋０．３ｋｇ）
やべぇ～、チョコ食いすぎた～！って言ってみたいよね～♪
昨日は夕方バスケしてその後ガストへ・・・やまさんが頼んだ山盛りポテトフライ。。。
食べちゃいました！めっちゃ、食べちゃいました。
でも今日はバスケ三昧の一日！減るはずだ～。
買おうかな～。
ダイエット日記（2/14）
本日の体重 ８２．４ｋｇ（＋０．４ｋｇ）
やばいです。増えました。
昨日は東京出張で、飲んで帰ることに。
飲みすぎました。はっきり言って飲みすぎました。
五元豚を食べ過ぎました。
ん～、目標達成に暗雲が・・・！
ダイエット日記（2/13）
本日の体重 ８１．８ｋｇ（－０．２ｋｇ）
昨日の夜は醤油仕立てのもつ鍋。かなり美味しく、食べ過ぎた感もありましたがそこは鍋マジック意外と増えんとよ。最近、鍋率が高い田中家はヘルシー志向！しかし、本当の理由は用意片付けが簡単だからなんです。
今朝、前までウエストが大き過ぎて着ていなかったパンツがなんと、かなりフィット！フィット、フィッター、フィッテスト・・・やべぇ、最上級だし。
っと、朝から落ち込む俺。
がんばれや～い！
♪(*^ ・^)ノ▼
機種変更
そろそろ、携帯の機種変更をしたいと思ってるだけど。。。
「ａｕ」に、良さそうな機種が無～い！
欲しい機能は・・・
①ワンセグ・・・テレビはやっぱり観たい。
②生活防水・・・お風呂でテレビ、メールを見るため。
③高機能カメラ・・・ブログの必需品。
④それなりのデザイン・・・かっこ悪すぎなければいい。できるだけ薄いほうがいい。
・・・そもそも、新しいラインナップには「生活防水」が無い・・・。
ａｕさん、そんなんじゃ１０年来のユーザーを失いますぜっ！
ダイエット日記（2/12）
本日の体重 ８１．７ｋｇ（－０．３ｋｇ）
３歩進んで２歩下がるの言葉通りちょっとだけ戻りました。
昨日、買ってきた豊浜のマグロの食べ過ぎが原因だな。間違いない。初めは半分位は残して食べようと思ってたけど、漬け丼作ってたらついつい作り過ぎちゃった。
でも、もたれてる感じもないし。出ちゃえば（食事中の方すんません）。。。問題なかろうて。
週末はバスケ三昧だから少しは戻ってくれるはず。
休日
本日は、髪をさっぱりさせるためにいつも行ってる武豊の美容院へ
髪を切り終わった後は、恒例の麺屋「一八」へ
佐野実を師事している店らしく写真も店内に掲載してあった。
こだわりを持ったラーメンで非常に美味しい。是非、車で武豊に行くことが食べてください。
ほぼスープまで完食！・・・あっダイエット中でした。
その後は、豊浜まで足を伸ばし、魚広場で試食品荒らし。
散々食べた挙句、マグロを買って帰りました。
夜のご飯は、マグロの漬け丼。
ネギトロも作って、「う～ん、まいう～。」
でも、ちょっと食べ過ぎたかも。。。
後は、長風呂でもして、大食いのケアをしよっかな・・・せっかくの減った体重が戻りますからね。
そうそう、話は変わりますが、けんけんのブログ。
みなさんも読んでください。面白いですよ。
ＮＢＡに興味ない人は半分くらい分からないかも・・・。
でも、必見です。
けんけんブログ
ダイエット日記（2/11）
本日の体重 ８１．４ｋｇ（－０．６ｋｇ）
献血の効果も手伝ってか、体重減りました。やっほ～い。
とりあえずの目標まで、あと２ｋｇもあるが頑張っていこう！と言う気になる。
昨日、マックの通報がありましたが、まあ、完全に制限するのもストレスになるからたまのご褒美や息抜きに食べましょう。でも、毎日が息抜きはあきまへんでぇ～。
今日は髪を切ったからまた減ったかも。
１日１００アクセス突破
最近、このブログ平均３０アクセス／日ぐらいだったのが、１００アクセス／日を超えるようになってきた・・・。
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
このまま行けば、ブログ王子の上地ゆうすけを抜いてしまうのか・・・それはない・・・。
自分の力量は把握してるつもりだ！
まあ、地道に更新している成果と思ってこれからもこまめな更新にハゲみ・・・頑張ります。
今日は、会社で献血・・・一気に４００ｍｌ×１．０５（血液の比重）分だけ痩せると思ってたら、その分以上に水分を取らされた。。。何だか損した気分。
それと今日は一足早くバレンタインのプレゼントを愛する奥さま（一応、いっとかないと）から頂きました。ありがとう！後は週末にどれだけ頂けるでしょうか？
・・・３倍返しさせていただきます。
・・・タイになってエビに食いついてみせます。
今夜は鍋。味噌仕立ての「冷蔵庫残り物鍋」
でも、ヘルシーでうまいっす！！
この調子で、メンバー専用ページ更新しました！！
通報情報vol1
脱デ部の監視チームより、マック
を食べているとの情報が入りました。
←「ダイエッターあいり」です。
マックといえば、ダイエットの天敵！まあ、ハンバーガーだけならっと信じ追加情報を求めたところ・・・こんな情報が出てきてしまった・・・
ぽっ「ポテト」やないかい！！
ぽっぽっぽぽぽぽ～ぽ～～ぽ～～♪
ぽぽぽぽ、ポ・ポ・ポテト～♪
ポテトは、油と塩の産物、ポテトは脂肪細胞を活性化する！
さー、それでも食べますか？それとも、ダーしますか？
（参考情報）
てりやきマックバーガー・・・538kcal
マックフライポテト（L）・・・529kcal
マックフライポテト（M）・・・420kcal
チキンマックナゲット（５個）・・・326kcal（マスタードソース）
コカコーラ（M)・・・140kcal
コカコーラ（L)・・・181kcal
でも、通報者のＲ．Ｋは・・・良く食うなぁ～。太ってないので、何食べても良し！
実は、誘っといて→激写のやらせ写真？
次回は、マックに入る前に止めてあげてください。
こんな感じで、ダイエッター達に不審な動きがあれば連絡を下さい。
ダイエット日記（2/10）
本日の体重 ８２．０ｋｇ（±０ｋｇ）
昨日から正式に立ち上がった脱デ部。
当面の目標は、３月１日時点での７９．５ｋｇ（－２．５ｋｇ）だ。
昨日はまつこ、てるＤＸと共にバスケで汗を流す。おかげでスタート地点に戻れたぜ！
これからは、夫婦、姉、彼氏の監視が付きますよ！何かあったらすぐに通報して下さい。
３ｋｇ痩せて２ｋｇ太るの精神で！
早速、今日は駅から会社まで歩くことにしよう。
ダイエッター ～脱デ部への道～
さあ、ダイエッター達による、脱デ部への道が開始されました。
参加メンバーの現状は以下のとおり
・ダイエッターまつこ（せいこんぶ）
現状：Ｂｅｓｔ＋３．０ｋｇ
・ダイエッターてるＤＸ
現状：Ｂｅｓｔ＋６．０ｋｇ
・ダイエッターけんけん
現状：Ｂｅｓｔ＋１２．３ｋｇ（６２→７４．３）
・ダイエッターピロシ菌
現状：Ｂｅｓｔ＋８．０ｋｇ（７４→８２）
・ダイエッターキムキム
現状：Ｂｅｓｔ＋９．７ｋｇ（６８→７７．７）
・ダイエッターあいり（りょうすけ推薦枠）
現状：Ｂｅｓｔ＋４．０ｋｇ
とりあえず、次回中間発表は３月１日！
それまでは、各自ダイエット日記に合せて適時報告してください。
上の現状がどのようになっているか！？
各自の目標は以下のとおり、２０日くらいですが自己目標に向かって頑張りましょう。
・まつこ Ｂｅｓｔ＋１．５ｋｇ（▲１．５ｋｇ）
・てる Ｂｅｓｔ＋３．５ｋｇ（▲２．５ｋｇ）
・けんけん Ｂｅｓｔ＋９．０ｋｇ（▲３．３ｋｇ）
・ピロシ菌 Ｂｅｓｔ＋５．５ｋｇ（▲２．５ｋｇ）
・キムキム Ｂｅｓｔ＋７．０ｋｇ（▲２．７ｋｇ）
・あいり Ｂｅｓｔ＋２．０ｋｇ（▲２．０ｋｇ）
【脱デ部への道の努力目標】
①２１時以降の飲食は極力しません。
②間食は、回数を制限しそれ以上は行いません。
③バスケに支障がでる無理なダイエットは行いません。
④報告でも自分にもうそはつきません。（うそをついても体重は減りません）
⑤多楽処練習時のダイエットプログラムには積極的に参加します。
中間での参加はいつでもお待ちしております。田中までメールをするか、ダイエット日記に記載下さい。
「赤信号、みんなで渡れば、怖くない！」
「ダイエット、みんなでやれば、痩せられる！」
では、脱落者の出ないように強い意志で頑張りましょう！
ダイエット日記（2/9）
本日の体重 ８２．８ｋｇ（＋０．８ｋｇ）
昨日はバスケ後にりょうすけ、あいりちゃんコンビを拉致して赤池駅前のとりとり亭に行った。楽しかったのでやっぱり、食べたし、飲んだし食べ過ぎたし、飲み過ぎた。結果が体重増。でも、楽しかったから、細かいこと～は気にしない。わかちこ～、わかちこ～～！
今朝、早速歩く予定でしたが、寒さに気持ちが折れて３分で帰って来ました。イエス、ピロシ菌。細かいことは気にするな、わかちこ、わかちこ～～。
っと昨日、試合までに要減量者にダイエッターになる通知を出しました。本来の動きを取り戻して欲しいからです。早速、２人から返事がありました。てるとまつこ・・・じゃなかった、こんぶです。
また、目標値は出揃ったところで発表します！乞うご期待。
練習日記（2/8）
本日の練習参加者 （男：１５人 女：８人 子供：７人 見学：１人 ニューハーフ：０人）
男：きむ、ひろし、けんけん、、りゅう、とし、いとう、まっつ、りょうすけ、ゆら、かわい、はな、むかい、わきもと（初）、もりなが（初）
女：やま、とも、ともみ、せい（目元がマツコデラックス）、てる（大笑）、あいり、じゅん、なお
子供：たく、りゅうのすけ、みー、れい、もも、じょー、そら
見学：りの（予定日１日遅れ）、きーお（お土産を持ってきてくれた）
（本日の練習）
・アップ（ランシュー、ジャンプシュート）
・フリースロー大会
・５ｏｎ５
いや～、今日は少ないと思っていましたがたくさん来てくれてありがとう。
あと、お土産を持ってきてくれた「きーお」ありがとう。伊藤家からも、イチゴを頂きましたが、田中さんの口に入る前に、子供達が一掃してしまいました。乗り遅れた～（泣）
・・・しかも、田中さんは、予告しておいた宮崎土産を忘れてしまいました。（あべし・・・）
練習のほうはと言いますと、ちょっとぎこちなくなってもいいので、バスケは考えながらやりましょう！ここで、こういうシュートが打てればなっ！っと思えばそのシチュエーションでひたすらシューティング！バスケは習慣性のスポーツです。練習でやらないことは試合では出ません。たまに出るミラクルも１回だけと考えた方がいいでしょう！どういう状態でボールをよくもらうか。どういう動きでボールをもらってシュートする機会が多いかを考えて見ましょう！
でも、練習中に気が付いたらボールを追いかけるのをやめてしまっている田中さん。ひざのせい？体重のせい？確かにそれもある気がしますが、体力が著しく落ちています。かなり、落ちています。また、ウォーキングアンドジョギングを復活しないといけないなぁ～。痩せるためにも明日から頑張ってみますか～。
ではでは、また来週の練習で！！！
ダイエット日記（2/8）
本日の体重 ８２．８ｋｇ（＋０．８
）
昨日、土曜日に行ってる美和中バスケ
後にお好み焼きを食べに行った～♪
食べた～、食べた～、飲んだ～、飲んだ～、食べた～、食べた～、飲んだ～。
そりゃ太るさ～、１．８ｋｇも太るさ～。
もはや、ダイエット日記ではないさ～。ただの体重記録。
昨日も、誘惑に勝てず・・・ビール１杯のつもりで飲んで、体内でピロシ菌が大繁殖。。。
今夜あたり、誰かに感染するかも～ね
焼肉？鍋？
ダイエット日記（2/7）
本日の体重 ８１．０ｋｇ（－１．０ｋｇ）
またまた、減ったどぉぉぉぉ～！
理由は分からないけど、減ったどぉぉぉぉ～！
この調子、この調子！
今日は近くの公園で朝練してきました！
下は土、ネットはないですが、十分です。
でもシュートが入ったときの「パスっ！」って音がしない。。。
みっちーと一緒で生き返らない・・・。
ネット張らないといかんかなぁ～。
やっぱりネットの無いゴールはちょっと淋しい。。。
淋しい熱帯魚・・・・。「張ろう～、ぜぇ～。」
朝から、「ごめんね～、ごめんね～～
」
軌跡・・・その５
安心していた・・・そう、そこのあなた。
あなたの番ですよ。よろこんぶー！せいこんぶー！
裏HPへ掲載！テルと一緒に掲載！
こうしてみると、やばいっしょ。
そりゃ、体の切れもわるくなるっしょ！
意思硬く、ダイエット道に励み、ひろし病を克服できることを祈願しています。
駅案内板シリーズ⑥宮崎
かなりレアな案内板が手に入りました。
今話題の・・・宮崎。
ほんとにこの世の中、いろんなことを「どげんかせんといかん」ですよ！
・日本の将来・・・どげんかせんといかん！
・世界経済・・・どげんかせんといかん！
でもでも、その前に身近な・・・
・俺の体重・・・どげんかせんといかん！！！！
↑次のFTの景品です！
ダイエット日記（2/6）
本日の体重 ８１．５ｋｇ（－０．５ｋｇ）
久しぶりにマイナス体重に帰ってこれた。
そんな自分にただいま～、そして、おかえり～。
バスケの効果は絶大ですなぁ。後は、食べ過ぎ注意を心がければ何とか減るっしょ。
Ｇ初戦までには７０ｋｇ台にのせるぞいっ！
でも、昨日バスケしててもたぷんたぷんのお腹が揺れているの感じるんだよね。ただ水分がぬけただけ？
今朝は昨日の堂島ロールの残り。やっぱ、うめぇ。この麻薬のような誘惑に勝つ精神力を養わなくてわ！
軌跡・・・その４
軌跡シリーズ第４弾・・・！
今回は・・・誰でしょう？あなたかもよ？
本人に配慮し、メンバー専用ＨＰへ掲載。何れここに掲載。
みんな、ひろし病にかかってるんだって・・・！「てる」んだって？
ほんと、どげんかせんと遺憾・・・ですよ。
ダイエット日記（2/5）
本日の体重 ８２．５ｋｇ（＋０．５ｋｇ）
ちょっと減りました。
でも、バスケ前に光村のかき揚げ丼。帰ってから堂島ロールを食べちゃいました。
かなりの高カロリ～！
摂取したカロリーと体力が比例すればいいのになぁ～。
間違いなく体重とは比例してるんだけど・・・。
←マジうまいです！
←初でしたが、これまたうまい！！
軌跡・・・その３
ある男の軌跡・・・見て見ぬふり男。
自分のことは棚に上げていた俺・・・。
ついに軌跡シリーズに登場。
約１年半前・・・あごのラインシャープ！
約１年前・・・半年間でこんなになっちゃいました。
現在・・・そりゃ膝も痛くなりますわっ！
軌跡シリーズは、自分の写真をみて思いついた企画。
やはり反省しきり。
この企画、まだまだ終わりませんから！
ダイエット日記（2/4）
本日の体重 ８３．５ｋｇ（＋１．５ｋｇ）
宮崎出張後の体重が気になるところでしたが結果はアウト！っす。食べ過ぎたっす。
冷や汁、鶏南蛮、刺身・・・食べ過ぎなんは間違いなし。
やべぇぞ。
ダイエット日記（2/2）
本日の体重 ８３．５ｋｇ（＋１．５ｋｇ）
昨日の練習、疲れてたのもあるけど動けなかったなぁ～。
完全に膝が悲鳴をあげてる。
今日から宮崎出張！だからまた食べ過ぎそうな予感がする。
食べ過ぎ警報発令中！
このままいくと、お腹が浅間山のように噴火してまうやろ～。
練習日記（2/1）
本日の練習参加者（男１２人、女１２人）
男：ひろし、けんけん、わかと、だんな、りょうすけ、とし、しん、かわい、まっつ、むかい（初）。
女：やま、ますみ（最終）、よめ、まい、てる（漢字博士）、じゅん（指骨折中）、せい、とも、ともみ、ゆみ、あいり、まき（初）
子供：ももあ、じょー、りゅうのすけ、りゅう、たく、みー、れいな、そら、せな、あいしゃ（２歳）、ハダラリ（４歳）、さへら（８歳）
見学：きむ（旅の疲れ）、ゆり、りの（もうすぐ！）、なお（負傷中）
今日は、ますみちゃん最後の練習でした。
３年前に本郷駅へ迎えに行って以来、３年間。多楽処に参加してくれてありがとう！
東京に行っても頑張ってねっ！！
とも～、かぶってるよ主役に・・・。
本日のフリースロー、北陸蟹土産（蟹ツアー一同）およびユニバーサル土産（松下家）は、じゅん、せい、しんちゃんがゲット！じゅんちゃんのゲットした蟹みそのビンは、ますみちゃんに渡しました。
３人の子供達が新たに参戦！
あいしゃ（２歳）、ハダラリ（４歳）、さへら（８歳）です。
パキスタンと日本のハーフですよ！仲良くしてあげてください！
では、今日はたくさんの練習をしましたが、睡魔には勝てないため、今日のところはここまで・・・。ということで。
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